情緒的對治 - 氣功 Qigong

※ [本文轉錄自 Taoism 看板 #1Gxm0n4e ]

作者: yule1224 (九尾狐要甦醒了) 看板: Taoism
標題: [心得] 情緒的對治
時間: Fri Jan 11 01:53:50 2013


剛剛在思考黃帝內經裡的這段話

《黃帝內經素問》曰：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，
寒則氣收，熱則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。”



我覺得上面這些喜怒哀樂中，似乎怒和恐最容易對治，
當自己「怒」時，只要讓自己產生「恐」的情緒，氣一上一下就取得了平衡，
最快的方法就是看恐怖片，或是去做高空彈跳。

相對來說，若自己恐懼時，則要試著讓自己發怒........


對於喜悲驚勞寒熱
喜則氣緩，我想之所以會氣緩應該是因為人在喜的時候，
會不停的回想那件喜事，血氣也就因此盤據在思緒上，
喜到極度之後應該就會氣結吧。這時應該要用「勞」來對治，勞動忙碌，產生流動。

對於驚和勞，我覺得就是讓自己心思專注在一物，讓自己心靜和定下來，讓氣穩定


至於對於悲，我覺得是最難對治了
在悲的狀態下，懶洋洋的，若要讓自己去運動，也提不起勁
或許可以靠吃來對治
或者靠思，仔細想透徹，讓氣「結」，減緩氣消的速度
但思又有危險，如果想的方向不對，就會越想越悲

不知大家對喜怒哀樂是怎麼對治呢？？？？

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在陽明山的巨石上我向遠方的遊客吶喊:
"這區是哪裡?"....
"是金字塔"....
"金字塔? 金字塔在哪?"....

"就在你們的屁股下面"

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