自己看書練了將近一年 - 氣功 Qigong

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By Hedwig
at 2012-12-14T17:18

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自己看書練了將近一年
書是 少林伸展呼吸健康大法
作者：林勝傑
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010473779


今年過年開始看著圖書館借來的書 自己練
從一兩招開始練起
現在練的進度是 有練的話會把書中的暖身練完
再加練 雙手托天理三焦 等八段錦的招式 最多只練 4種八段錦的招式

從過年開始練 (以下把我練的取名為少林呼吸法)
但練了幾個月過後
有一次在做少林呼吸法約30分鐘時 左右手的整節手指 開始變溫暖

目前則是 有時才剛開始做暖身到第二式時 左右手的整節手指
已經會有變溫暖 甚至是麻 脹
而我自己感覺 做到雙手托天理三焦 最容易引起這些感覺
另外我自己覺得書中的暖身 有拉筋的功用
原本雙手托天理三焦 彎腰手是碰不到地面的 到了前2個月 手已經可以碰到地面了

我不是很確定這是不是氣感
另外我想問 自己看書這樣子練 會不會反倒對身體造成不好的影嚮?
像是以為練到有氣感了 實際上並不是
且我以為感覺到的氣感 會對身體造成不好的影嚮?
我自己的感受及判斷應該是不至於會有不好的影嚮

還是我應該是找本書的作者 開課的地方 實際去學習
另外去年有到法鼓山學打坐(襌修) 有時也會打坐一下

想請問大家我現在練的狀況大概是怎樣的情形?
謝謝

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Tags: 氣功

All Comments

Queena avatar
By Queena
at 2012-12-19T17:03
有每天練嗎?每天大概花多少時間在上面?
Doris avatar
By Doris
at 2012-12-24T16:49
近幾個月還蠻常練的 有上班的話甚至 會練到兩次
Hardy avatar
By Hardy
at 2012-12-29T16:34
一次完整的要30分鐘吧
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-01-03T16:19
就文章內容的描述來看，對身體不至於傷害（沒憋氣）其他氣感部分我覺得先不必在意，該變強的會變強
Ivy avatar
By Ivy
at 2013-01-08T16:04
雙手托天理三焦我有照書上寫的 有一部份動作會憋氣
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By Charlotte
at 2013-01-13T15:50
謝謝 公司的主管及同事 看我練的樣子 說我在練氣功
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-01-18T15:35
不要憋氣~

靜坐後頭暈

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By Catherine
at 2012-12-05T20:28
以下內容摘自南懷瑾：《靜坐修道與長生不老》（網路上直接抓 來的，我沒去校對紙張本。） -------------------------------8andlt;--------------------------- 因是子靜坐法的利弊 在這些書籍中如果要說哪一本書，可做初步入門最正確的指導， 實 ...

靜坐後頭暈

Quintina avatar
By Quintina
at 2012-12-04T21:09
我因為身體向來虛弱, 所以想試看看氣功,看是否能讓自己身體好一些 昨天在書局買了一本氣功相關的書, 照了書上說的呼吸方法靜坐了一下, 今天早上起床時也同樣在作一次, 但出門後, 發現全身沒什麼力氣, 頭昏昏的, 前額感覺也很緊繃. 感覺很不正常...= =a 我想我還是不要照著書亂來好了. 但我想請問諸 ...

該練什麼樣的氣功

Eden avatar
By Eden
at 2012-12-02T10:19
※ 引述《renhauchang (renhau)》之銘言： : 友人因有早洩的問題 : 目前有去練吊功,可以吊二十多公斤了 : 但問題也沒有什麼改善 : 看了西醫,泌尿科說目前還沒有藥, : 中醫也去吃了很多名醫..等的, : 本來想去練童子功 : 但因學費太貴了,所以沒有練 : 請問各位大大,有沒有人練過 ...

該練什麼樣的氣功

Mary avatar
By Mary
at 2012-11-24T20:33
----------------------------8andlt;------------------------------ 以下內容摘自李嗣涔：《氣功的科學觀》 關於這個問題我們從王德槐先生的著作中國仙道之究竟中找到了 一些蛛絲馬跡。我們也訪問了王先生，也有記者去測試其出神能力， 只 ...

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Oliver avatar
By Oliver
at 2012-11-24T20:06
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