怎麼跑完不是酸痛而是腿軟？ - 路跑 Road Running

各位大大好：

小妹昨天終於完成了人生的第一次5000公尺跑步，
雖然跑得很慢（47分鐘），但還是很高興終於跑到5000了。
我讀書的時候操場從來跑不完一圈，所以平常也沒在練跑，
因為一直在想要運動，所以昨天是第一次跑。

不過剛跑完馬上停下來就覺得很像腿軟了。
今天也不覺得腿酸痛，卻覺得好像有點腿軟。
怎麼會這樣呢？我從來沒有腿軟過的經驗。
一般人不是都是腿會酸痛嗎？怎麼會是腿軟。

我是走路約10分鐘到操場，然後開始慢慢跑，沒有拉筋。
跑完5000再走600公尺離開學校，再走路10分鐘回家。
此外，在跑的時候覺得右腳腳踝好像有在受力，這樣是姿勢有問題嗎？
之前作亞瑟士足測時，左腳是正的（heel angle），右腳則是往內偏2.7度。
是因為這個關係嗎？


謝謝～～

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