練跑的時間~~ - 路跑 Road Running
By Zora
at 2009-07-23T13:11
at 2009-07-23T13:11
Table of Contents
習慣一個人練跑 由於之前較常於夜間練跑
在練習LSD時 感覺體能狀況相當好
可以用14K/HR左右的速度跑一個多小時
但是嘗試過幾次 在日間練跑 時間大概是在中午12點前
卻感覺 無法負荷 速度也無法提升~~同樣的路線 無法跑完
甚至後半程要邊跑邊走
請問要如何提升日間練習的效果
又在日間練習LSD來提升耐受力是否有必要? 因為路跑比賽都是在日間
--
Tags:
路跑
All Comments
By Oscar
at 2009-07-25T01:13
at 2009-07-25T01:13
By Isabella
at 2009-07-26T13:16
at 2009-07-26T13:16
Related Posts
徵求路跑達人, 義賣知識送 P幣
By Valerie
at 2009-07-22T20:18
at 2009-07-22T20:18
亂吐痰的
By Skylar DavisLinda
at 2009-07-22T19:20
at 2009-07-22T19:20
2009/07/31 亞瑟士3D量腳活動台中篇
By Mary
at 2009-07-22T19:18
at 2009-07-22T19:18
關於 夜跑
By Joseph
at 2009-07-22T01:04
at 2009-07-22T01:04
差點又暴氣了!
By Brianna
at 2009-07-21T21:20
at 2009-07-21T21:20