怎麼練自由式左邊換氣 - 游泳討論

腳踩著池底用走的，然後划手前進。

呼吸比照游泳的方式，憋氣然後左邊換氣

500m不知道會不會太多 XD


然後試游 50m 做左邊換氣姿勢，但不換氣

沒氣就站起來休息換氣，試游的時候

眼睛請看著你的左手手掌，划水的位置

肩膀出水後頭與水面的位置


最後在正常游 50m 用左邊換氣。

如果你在試游的時候就發現出水的時間可能不夠換氣

那就繼續採池底練習吧(循環到你可以輕鬆左邊換氣)



會喘有可能的原因..我瞎猜的 :Q

為了換氣，划更大力
為了換氣，腳多打了幾下
抓不到呼吸的節奏，來不及吐氣與吸氣

動作像溺水..這是內心對水的恐懼造成的，多多練習就會改善




※ 引述《adolph93 (阿道夫)》之銘言：
: 自己也在池邊模擬左邊換氣的動作
: 正式游的時候又像溺水 而且很喘
: 所以想請問一下
: 有沒有什麼自己練習的方法可以幫助學會左邊換氣??
: 勞煩各位大大指教了!!
: (因為都自己去游也沒什麼人可以幫我拍影片)

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