怎麼練自由式左邊換氣 - 游泳討論

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By Agatha
at 2012-09-17T23:14

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腳踩著池底用走的，然後划手前進。

呼吸比照游泳的方式，憋氣然後左邊換氣

500m不知道會不會太多 XD


然後試游 50m 做左邊換氣姿勢，但不換氣

沒氣就站起來休息換氣，試游的時候

眼睛請看著你的左手手掌，划水的位置

肩膀出水後頭與水面的位置


最後在正常游 50m 用左邊換氣。

如果你在試游的時候就發現出水的時間可能不夠換氣

那就繼續採池底練習吧(循環到你可以輕鬆左邊換氣)



會喘有可能的原因..我瞎猜的 :Q

為了換氣，划更大力
為了換氣，腳多打了幾下
抓不到呼吸的節奏，來不及吐氣與吸氣

動作像溺水..這是內心對水的恐懼造成的，多多練習就會改善




※ 引述《adolph93 (阿道夫)》之銘言：
: 自己也在池邊模擬左邊換氣的動作
: 正式游的時候又像溺水 而且很喘
: 所以想請問一下
: 有沒有什麼自己練習的方法可以幫助學會左邊換氣??
: 勞煩各位大大指教了!!
: (因為都自己去游也沒什麼人可以幫我拍影片)

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Tags: 游泳

All Comments

Freda avatar
By Freda
at 2012-09-19T10:21
推推
Edith avatar
By Edith
at 2012-09-20T19:43
我之前左換多年很習慣了,要學右換就會像溺水,不是對水的
Quintina avatar
By Quintina
at 2012-09-25T08:41
恐懼,而是動作不協調,頭抬不出水面,同時換氣節奏被破壞造
成的.游這麼多年了不會對水恐懼,純粹就是一時習慣調整不
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-09-29T10:48
過來,這時把自己當成初學者,別再想著保持泳速進度什麼的,
重新開始學習硬練,漸漸就會習慣了.
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By Jacky
at 2012-10-01T00:30
游了很多年與怕不怕水是不能畫上等號
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By Franklin
at 2012-10-01T05:42
很多動作,憋氣的時候可以做得很好
但加上換氣的時候就會走樣
Jack avatar
By Jack
at 2012-10-04T08:44
不是動作做不出來,而是因為怕吃水,身體不自覺的出力
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By Hazel
at 2012-10-07T05:42
多餘的動作換到氣了,但節奏就亂了,姿勢也亂了
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By Linda
at 2012-10-09T02:51
我是個人親身的體驗,你硬要說是怕水隨你吧!只是對學習的
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By Regina
at 2012-10-12T13:05
人來說這種說法不能得到認同,會覺得對指導沒幫助,若怕水
Hedda avatar
By Hedda
at 2012-10-12T19:29
我還硬練幹什麼?畢竟還是要當事人自己親身體會.
Oliver avatar
By Oliver
at 2012-10-16T14:47
怕水只是原因,硬練本來就是克服怕水的一種辦法
Hedda avatar
By Hedda
at 2012-10-19T00:17
幾乎大部分的人都是用硬練度過的
Brianna avatar
By Brianna
at 2012-10-19T19:37
教練有時跟醫生一樣,如果聽不進學生或病人的心聲,一味自
Lauren avatar
By Lauren
at 2012-10-20T04:26
以為是,學生或病人對他是會沒信心也沒耐心的.我的忠告.
Hedy avatar
By Hedy
at 2012-10-20T11:01
最怕的就是學員自己沒辦法認清自己的問題在哪裡
看太多人,四處問人詢問該調整姿勢,池邊練習ok
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-10-24T21:43
開始換氣游就走樣..為何 ? 因為內心的恐懼
很多人在淺水游來游去很輕鬆,一踩步到底連換氣都忘了
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By Poppy
at 2012-10-26T20:17
學員到底怕不怕水,不是他自己承認,也不是我說的
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By Puput
at 2012-10-30T00:25
而是他在水中的動作呈現出來的反應
Irma avatar
By Irma
at 2012-11-02T16:50
換氣不順是動作的問題
Emily avatar
By Emily
at 2012-11-06T11:55
跟怕不怕水沒關係

冏，相機掉到日月潭底了

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By Carolina Franco
at 2012-09-16T22:38
今天的下水餃大會，特地帶了防水相機去 剛下水還很開心拍照，但約300m的地方， 放掉魚雷浮標認真游以後沒多久，一陣大浪打來， 突然覺得腳好像踢到繩子，等再游兩下 發現剛才踢到的好像是從脖子上跑掉的相機繩 一整個殘念，往回找已經找不到了， 而且後面還一堆人往前擠 早知道裝個飄浮手脕帶…或把脖子繩扣緊的 只能 ...

游泳前該吃一點東西嗎?

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By Quintina
at 2012-09-16T20:49
如題!! 我平常是游晚上六點到八點，之前去游的時候通常從午餐到游泳這段時間 沒有進食，每次游自由式沒有多久，大腿到屁股兩側的肌肉就很容易酸， 自由式沒辦法一次游很久。 今天剛好假日，在去游泳之前一個小時覺得有點餓，就去買了兩個麵包來 ...

教學狀況

William avatar
By William
at 2012-09-16T20:47
有幸得到我考到游泳教練的第一位學員 馬上就面臨到了上課老師說的狀況了 在教導該學員大字漂浮的時候腳出現完全死沉的狀況 這時我教導該學員收下巴腳板打直手平貼水面 看起來狀況沒啥改善 這時我只好使用浮條來幫助學員,在浮具下的幫忙下當然是順利浮起 在此之外有其它方式可以練習嗎??在不依賴浮具的狀況下!! ...

怎麼練自由式左邊換氣

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By Elvira
at 2012-09-15T23:54
會開始固定游泳主要是膝蓋受傷 想順便減重減輕膝蓋負荷 主要是游蛙式(小學還國中學的) 高中學過自由式一直是單邊換氣(而且還不標準) 所以偶而會穿插一下自由式 自從開始游泳之後就會上網看影片自己矯正一下姿勢 原本膝蓋好多了 中間一度大部分都游蛙式 但現在膝蓋又不舒服了 所以變得有點不敢游蛙式 現在主要都游自 ...

給9/16要去泳渡日月潭的朋友

Lydia avatar
By Lydia
at 2012-09-15T21:48
今天去參加2012南投國際超級鐵人三項系列賽的游泳競賽 所以把今天的參賽狀況跟鄉民們分享一下 日月潭今天的湖水很滿 水面上的樓梯只有兩格 風浪挺大的 一不小心就會吃到水 本來游自由式 游到失去方向 被嗶回正確路線 所以改游蛙式了XD 水溫忽冷忽熱 請大家一定要睡飽及做好暖身運動 不然容易抽筋 剛入水時有可能 ...