游泳前該吃一點東西嗎? - 游泳討論

如題!!

我平常是游晚上六點到八點，之前去游的時候通常從午餐到游泳這段時間
沒有進食，每次游自由式沒有多久，大腿到屁股兩側的肌肉就很容易酸，
自由式沒辦法一次游很久。

今天剛好假日，在去游泳之前一個小時覺得有點餓，就去買了兩個麵包來
吃。一個小時後去游泳，發現沒有平常累，自由式可以一直游一直游，手
臂和臀部的肌肉也不會感覺到酸。

所以想請教版上的專業人士，這兩者之間有連帶關係嗎？還是只是剛好我
今天的體能狀況比較好？

明天再來試試看泳前一個小時進食好了。


--