怎麼樣才能長高:))要升小五了，很急!! - 運動

其實阿
你小五身高156已經算不錯了喔
主要就是早點睡
可以大概10點上床睡覺
最晚不要超過11點
想成好習慣
人有所謂的心理時鐘
習慣了你那個時間該休息就會睡著了噢
多喝有鈣質的補給品
牛奶之類的都很有幫助噢
另外喝牛奶的話
一天適量就好也不要一次灌很多
一天一兩杯
每天喝養成好習慣
另外還可以多去打籃球
可以跳的運動
你也可以睡覺前大概五分鐘
按摩你的腳底
讓他有刺激
在睡覺的時候更容易發育噢
希望對你有幫助
祝你長高高:)

身高不如人真的很吃虧，矮人家一大截真的很沒面子，
我家老媽每天在聽我抱怨下，去和她的婆婆媽媽朋友幫我打聽
現在超感謝我媽幫我問到S，美，人 高*登*蓋拉!!!
我老媽說裡面有補充我骨骼發育所需的鈣質，
就是愛爾蘭海藻鈣分子小好吸收，我這樣吃下一個學期就長高了5公分耶
她還說超划算的買五盒送一盒，我老媽是打電話去購買的(電話69零96三三)，
後來我就有在網路上找了一下很多人都有在使用唷！！
分享一下網址給你http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=151&CI...
看我吃的效果很好，我家人現在也當做預防骨質疏鬆的鈣片來吃。
一舉兩得呀！！！

轉骨食療秘方(二) 九層塔頭燉土雞用四分之一頭尾腳去除的土雞，放入洗淨曬乾切片好的九層塔頭半顆(青草藥店可買到)，倒入適量的米酒，放入電鍋中燉三小時，一天吃一次，共三隻土雞連續吃十二次十二天便可。 這個偏方是我朋友給的，她女兒小四就月經來潮了，當時身高有148公分 ，國一長到153公分 ，他擔心女兒身高成長時間不多了，在國一暑假就吃了這樣的配方，並且每天給女兒鮮奶當開水喝，現在國二已經長到163公分 了。 以上這兩組配方要在發育期吃最有效，過了就無效了，女：12～15歲、男：15歲開始吃。
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圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AB09140859/o/2013070113...
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長高真的不會很難，切記要做到下面幾點：
多運動、三餐飲食均勻、睡眠要充足、別熬夜。
如果再搭配一些鈣片還是一些營養品效果會更好
我本身在發育期間就是太愛玩了，每天都趴趴走，
又挑食還有熬夜，不知不覺我就變成朋友裡面最矮
自從上了高中才後悔，媽媽聽人別介紹後就買了《《高♨登♨鈣》》給我吃
高登♨鈣成分是愛爾蘭有機海藻鈣所萃取出來的
而且它的分子很小，很容易吸收。
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叫我三餐飯後吃ㄧ顆，我也把我的一些壞習慣改了過來！
生活作息正常後，再加上高♨登♨鈣的幫助
高三時，就長到了168公分了！ 所以別太擔心只要用對方法一定OK的！