卡路里減肥怕反彈 - 運動

By Sarah
at 2013-06-28T00:00

Table of Contents

早餐=半個鬆餅+脫脂果汁
午餐=2個蘋果
晚餐=1/4碗飯+半碗生菜+3小片魚肉+極小豬肉+(1個橙或脫脂乳酪)
一共500-600卡路里
吃飽的,這樣應該有營養吧~我天天也這樣吃的
這樣行嗎?
我高163,持續了2個月減了8公斤,現在50公斤
我需要改變嗎?
其實減好了,想回復正常,但又怕反彈!
該如何做?
Update:
我不要推銷品

Tags: 運動

All Comments

By Madame
at 2013-06-30T20:23

計算卡路里….不用那麼辛苦啦! ! ! !
跟減肥奮鬥已經夠辛苦了還要對付數字，
跟你分享我的過程，我也很胖過，
別人的眼光，自己擔心身體健康
後來下定決心減重後，使用的方式當然是大家都知道的，
飲食搭配運動，所以我是:
超＊纖＊素（睡前空腹三小時喝兩包）
速＊纖益＊菌＊群（餐前一顆）
草－本－纖膠－囊（餐後一顆）
http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=348&CI...
運動則是一個禮拜去運動三天，跑步、快走，打羽球
短短時間內我就瘦了10公斤了
我是這樣走過來的!!!把這訊息分享給你
這裡就順帶付上專線07-六九零久六三参

By Necoo
at 2013-07-02T15:23

相信我...人是會有惰性的...王品減肥診所的王志平醫師他能幫妳變積極與快樂~相信我...
在王品減肥診所減肥是快樂的,
因為方法正確,
所以我吃藥都沒有舒服,
我從 59 瘦到 47 公斤
錯誤的減肥觀念與內外的壓力讓我變豬頭胖妹,
謝謝王醫師救了我 !
有空可以參考以下網站
王品減肥診所網站: http://tw.myblog.yahoo.com/52so-1/
王志平醫師粉絲後援會: http://tw.myblog.yahoo.com/peterwang-fans/

By Carolina Franco
at 2013-06-29T06:23

我試了五花八門的減肥方法後，終於是找到了這十八年來的肥胖救星
S♗美♗人！！！！！！！！！！！！！
一開始也只是抱持著試看看的心態，所以只是先訂購了一盒超♗纖素
沒想到............一試就靈!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
食用超♗纖素時必須前後空腹三小時，
所以不吃消夜的我都是在睡前食用的!!!
一次兩包配冰水一覺天亮後，就順利的把我囤積已久的廢水、宿便、毒素、油膩脂肪油通通分解成小分子排出體外
整個人都輕鬆了呢！
就這樣食用了快一個月，體重就減少了3公斤！！
但是為了加快瘦身的速度，我打電話到S♗美人的客服專線
他們推薦我超♗纖***本♗超纖膠囊+活力♗纖錠這組窈窕♗旗艦組！
這組♗旗艦組完全照料我的三餐餐前餐後
三餐餐前半小時兩顆活力♗纖錠，讓我增加飽足感
而三餐餐後十五分鐘吃一顆草本♗超纖膠囊，這是顆有油切效果的膠囊所以能幫我吸附油膩的脂肪
而且當時我因為是第一次電話訂購的，所以還享有任12盒送3盒的優惠耶！！
三個月下來有窈窕♗旗艦組的加持和每天持續的喝1500cc以上開水，
我竟然又順利的少了23公斤耶～～～～～～～～～
快點一起簡簡單單加入瘦身成功行列哦^_^
這是客服哦ⓞ⑦-⑥⑨ⓞ-⑧⑤⑧⑥
這就是♗旗艦組哦http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=55&CID...

By Lucy
at 2013-07-01T08:00

我是專業體重管理教練，幫助很多人減5~30公斤。
我想要推廣健康體重管理不挨餓、不吃藥的方法。幫助認真要體重管理的人並且重視健康的人，我會教你正確的飲食作息方法。
請寄信給我並附上你的mail或加我line ID，我會建議一些健康資訊給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。我會幫你量身訂做一套體重管理計劃。只要自己夠認真能夠跟我配合，還沒有人瘦不下來的，祝福你^^
如果有其他朋友想要幫忙的，也可以加我line ID，我願意幫助渴望想當瘦子的人^^
Mail : [email protected]
LINE ID : cherry731109

By Andrew
at 2013-06-28T19:11

我姐最近知道我想保持身材就一直推薦我吃".*********.食.品."
看她這麼興奮的樣子所以我就請她幫我買了
才過兩個多月真是太神奇了~可以說是很健康的
不像某些健康食品靠節食才能辦到
我三餐都有正常吃
這麼棒的產品當然要推薦給大家!!
目前回饋價 1000元 (一盒80顆)包裝
參考網站: 輕鬆樂活

By Caitlin
at 2013-06-30T10:46

我以前很天真的還試過水果減肥> 0 <
實際了解之後才發現這是錯誤的XXXXX
而且錯的很離譜 ~ ` ~
經過朋友們介紹吃了❁S❁美❁人❁的產品→→{超*纖*素}
喝了一個月後瘦了5公斤
而且喝完身體沒有任何異常
排便也超順的
之後我想是不是搭配其他產品效果會更快呢？！
就訂購了『超*纖*****本*超*纖*膠*囊+活*力*纖*錠』
三餐前兩顆****先阻斷澱粉吸收還有擁有飽足感⊕
然後三餐後一顆草本超先膠囊可以吸附體內過多油脂⊕
睡前再兩包超先素幫忙排出體內脂肪油、毒素、宿便＊＊
讓我165公分本來65公斤的恐怖體重降到50公斤的標準體重
前後這樣吃大概也才三個月的時間歐OˇO
天ㄚ~根本就是胖子的救星⊕ˇ⊕
他們的產品都有檢驗合格！是很健康的食品！所以我才安心！
http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=55&CID...
客服也給我超貼心的建議才讓我能這麼快瘦下來
0769⊕08586

By Ethan
at 2013-06-29T01:09

哇…你好厲害耶！但這樣真的不會餓嗎！！
我也是現在在減肥，但一天吃650我可能暈倒！！
所以我有一位朋友超厲害，40天瘦7公斤^^
也因為跟他學5天瘦1.3耶！！！
歡迎你加個朋友一起分享吧!
Line:tingting0626

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