怎麼喜歡跑步？ - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Elma
at 2006-03-13T15:15

Table of Contents

※ 引述《citycool (一線之隔)》之銘言：
: 我很討厭跑步
: 但是因為打校隊 體能還是要兼顧 不得不跑
: 每次跑步都很痛苦... 因為不只要跑完固定的距離 還有時間限制
: 不喜歡跑步的原因
: 一來是沒耐心 覺得跑步無聊
: 二來是自己心肺功能 肌耐力太差
: 有沒有人可以告訴我 怎麼讓跑步變的有趣一點？ Q_Q
: 每次看別人動不動就是十幾二十圈 就覺得超佩服
: 另外啊 大家都是跑步跑了多久才覺得自己的體力有提升？
: 請大家說說自己的經驗吧 謝謝！

跑步是有點無聊 可是跑久了就習慣了

有一天不跑都覺得怪怪的 尤其冬天吃得多

一不跑就覺得對不起自己的小肚肚

最近天氣快變暖 跑起來比較容易流汗

感覺很好喔 多久覺得體力有提升嘛?

就是持續跑了一陣子 突然有天想加快速度或多跑10分鐘

而體力又能負荷...就感覺體力變好了..這是我的經驗~~

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http://www.wretch.cc/album/amazing99

內有惡犬~小心勿入@@


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All Comments

Poppy avatar
By Poppy
at 2006-03-15T12:58
我會聽音樂 狀況好就聽比較快的~ 會忘記跑步的痛苦歐~

請問肩部的肌肉

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By Wallis
at 2006-03-12T00:54
我左右邊肩膀一高一低的 要怎麼練才能讓它平衡阿 不知怎麼練 高的那邊就是會酸痛 低的那邊怎麼練都沒感覺 真的很怪... 可以教教我嗎 謝謝~ - ...

怎麼喜歡跑步？

Quintina avatar
By Quintina
at 2006-03-11T11:24
※ 引述《citycool (一線之隔)》之銘言： : 我很討厭跑步 : 但是因為打校隊 體能還是要兼顧 不得不跑 : 每次跑步都很痛苦... 因為不只要跑完固定的距離 還有時間限制 : 不喜歡跑步的原因 : 一來是沒耐心 覺得跑步無聊 : 二來是自己心肺功能 肌耐力太差 : 有沒有人可以告訴我 怎 ...

常在功夫片中看到練功用的木頭人??

Oliver avatar
By Oliver
at 2006-03-08T18:54
我想請問一下~~ 常常在功夫片中看到一種東西~~ 就是...一塊大木頭,上面橫插的很多小的木棒~~=_=and#34; 在練功的時候對的打... 我想請問一下那個東西叫做什麼阿??? 謝謝~~ - ...

如何短期加快跑步速度...

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By Caitlin
at 2006-03-06T22:23
我三月中要考環保局的清潔工.. 報紙上寫..背15公斤的沙包30公尺折返跑.. 聽說要15秒以內才有可能錄取..我以經跑了兩個星期.. 都沒有辦法突破16秒.. 請問有沒有兩個星期內可以增加速度的辦法.. 謝謝 - ...

怎麼喜歡跑步？

Dora avatar
By Dora
at 2006-03-06T20:29
※ 引述《citycool (一線之隔)》之銘言： : 我很討厭跑步 : 但是因為打校隊 體能還是要兼顧 不得不跑 : 每次跑步都很痛苦... 因為不只要跑完固定的距離 還有時間限制 : 不喜歡跑步的原因 : 一來是沒耐心 覺得跑步無聊 : 二來是自己心肺功能 肌耐力太差 : 有沒有人可以告訴我 怎 ...