怎麼劈腿(運動)10點 - 運動

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By Anthony
at 2009-05-28T00:00

Table of Contents

1我是一位小5的男性學生我是一個田徑隊的老師說要常常把筋拉好但我覺得怎麼拉都拉不好兩三天沒練,更感覺更硬,怎樣的拉筋法,會拉的更軟苦點沒關西,2為什麼田徑,說一定要拉好筋,我搞不懂如果可以的話告訴我謝謝

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By Agnes
at 2009-05-29T05:19
1:我現在23歲是一位舞蹈藝術工作者,在你這個時期是拉筋的好時期,不會太晚不會太早,拉筋每天都必須執行,拉筋(劈腿)有好幾招,依我知道最痛最有效的方法有三招,在你拉筋之前,要先將你的身體弄熱再拉筋,是比你拉筋後在熱身更好更有效.1-1正躺臀部朝牆壁將雙腳舉起貼在牆上儘量往外掰開,開至極限如果

想使用肌酸~20

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By Elizabeth
at 2009-05-26T00:00
我目前讀高2很會吃但還是55~60公斤而已這個暑假想要去考救生員因為救生員班運動量蠻大的所以想要順便讓身體長 ...

羅伯派汀森的寫真書

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By Mary
at 2009-05-25T00:00
請問一下我在博客來上有看到很多本羅伯的寫真書http://www.books.com.tw/exep/activity/activity.php...那些有中文翻譯的嗎?應 ...

有關田徑的問題10點急

Harry avatar
By Harry
at 2009-05-24T00:00
最近要做幾個報告請各位大大幫幫忙有關田徑起源˙歷史紀錄˙記錄保持人....等只要有關田徑的都可以♥謝謝...Show ...

慢跑大腿帶動小腿詳細解釋~

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By Una
at 2009-05-23T00:00
最近在慢跑看到一些文章內容有提到(大腿帶動小腿)不管我用什麼方法慢跑小腿都會酸痛(慢跑前有做伸展運動)所�� ...

彈力不好怎麼練

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By Ophelia
at 2009-05-17T00:00
我身高176體重7X體型算可以但是我彈力不怎麼好請問我可以怎麼訓練我還在上課中希望可以在家訓練的