怎樣跳拉丁? - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《foxlin (foxlin)》之銘言：
: 我挺喜歡拉丁,但跳不好.
: 看老師跳很靈活,但自己,怎麼好像卡住?
: 有很努力跟,但還是很不一樣.
: 我都怕,老師看到我,會有挫折感...(ex.怎麼教不會勒?)
基本上，你的年紀和我差不多(我也一樣22歲)，我就直接說好了
怕!沒什麼好怕的啊!基本上一般老師所上的有氧課，我們只會看現場七八成的人
跟的上就會一直跳下去，像是那種動作不順的人反而不怎麼會去關心
當然如果你上了一段時間的話，我個人是會去關心那些人的
(不過也只是稍微指點，之後就是靠你的造化了)
其實你可以試者下課去問老師動作，老師通常都不會拒絕
之後回去就練那個動作就好了，這樣持續下去，應該就會進步的比較快
我想現場講解比板上一堆名師和你說還要有效
: (不過,要是看到我更早的樣子,應該會有成就感...)
: 我想問啊,跳拉丁時,
: 身體哪裡緊?哪裡鬆?主要是哪裡出力?
: 我今天跳完回來,有喘,膝蓋酸,這樣OK嗎?
喘應該是呼吸的問題，有可能教室空調的問題，一般你持續同一個運動不休息，通常都
是會喘的，就看你的喘是很劇烈的還是很平常的，這可能要看過你跳完才知道
至於膝蓋酸，主要還是要看酸的程度、也有可能是動作的力道、姿勢做的不對
比較建議直接問你的老師會比較好
: 有其他絕竅,也告訴我吧...
: 真的很羨慕,會跳的人呀,
其實會跳的人，也是從無到有練出來的啊！當然有些是天生的
像是某些人先天的條件就是跳舞跳的很漂亮，但是不見得所有的Dancer都是這種人啊！
說真的，我大約從三年前才開始上有氧課，當時進來的時候
我的協調性、肌力......等等所有體適能的項目中，全部是不合格的，你能想像嗎？
這三年來，從0到現在，不敢說跳的很好，但是我就是有那個自信去表演給別人看
不管是Hi-Low、Step、Latin、Combat等等！我想未來我會往Hip-Hop、Funky等路線去走
: 希望one day,我也能有那種fu~~
: 謝謝...
: 對了,我有去關山騎腳踏車...
: 總長12公里,多是平地或下坡,
: 風景美,氣候佳,推薦...
: 去花蓮,同學買到了大片的雷古多喔...好吃

--
國籍:拜索斯 公會:
姓名:Antony鏢170格檔170箭135單劍99徒手99祈99)
職業:神逐者&採藥者/樵夫/礦工/漁夫/屠夫
/弓匠/木匠/裁縫/鐵匠
等級:120&GM/GM/GM/GM/GM/GM/GM/GM/GM
存款:70000萬元整~~~

--