怎樣跳拉丁? - 有氧運動 Aerobics

Candice avatar
By Candice
at 2007-05-28T23:02

Table of Contents

我挺喜歡拉丁,但跳不好.
看老師跳很靈活,但自己,怎麼好像卡住?
有很努力跟,但還是很不一樣.
我都怕,老師看到我,會有挫折感...(ex.怎麼教不會勒?)
(不過,要是看到我更早的樣子,應該會有成就感...)

我想問啊,跳拉丁時,
身體哪裡緊?哪裡鬆?主要是哪裡出力?
我今天跳完回來,有喘,膝蓋酸,這樣OK嗎?

有其他絕竅,也告訴我吧...
真的很羨慕,會跳的人呀,
希望one day,我也能有那種fu~~
謝謝...

對了,我有去關山騎腳踏車...
總長12公里,多是平地或下坡,
風景美,氣候佳,推薦...
去花蓮,同學買到了大片的雷古多喔...好吃

--

All Comments

Rachel avatar
By Rachel
at 2007-05-29T04:34
關山真的很棒耶，下坡的時候超刺激 :D關於拉丁的問題...我，我，我，我無法回答啊 (淚)
Donna avatar
By Donna
at 2007-05-29T10:05
橘子禮拜三一起來上飛輪，保證兩個小時內都有下坡的刺激
Regina avatar
By Regina
at 2007-05-29T15:37
星期三是有氧日啊~~~ (裝忙)
Steve avatar
By Steve
at 2007-05-29T21:09
下巴抬高、挺胸、腳跟微微惦起，屁股扭動的軌跡是橫躺的8
Eartha avatar
By Eartha
at 2007-05-30T02:40
然後用力給他搖下去就對了…
Eartha avatar
By Eartha
at 2007-05-30T08:12
來台東玩 可以來找我喔!!

台北健身院的票券100張(已30張)

Quanna avatar
By Quanna
at 2007-05-27T17:10
不好意思 第一次在這po文 不知道合買有關有氧健身票券可否在這出現 希望湊到100張 8000元加贈6張含運費(一張才75元) (已含掛號費50元) 我想要30張 可自行到他們網站看看 可以跳有氧瑜珈課也可以健身舉重 http://www.tpgym.com.tw/ 而我在奇摩找到很划算的健身票券 http ...

有關新balance的音樂...

Blanche avatar
By Blanche
at 2007-05-26T14:11
我看板上已經有pump和combat的曲目了 不知道有沒有這一季balance的曲目勒 第三首歌超好聽的 我每天都在哼 去上課有一半的原因也是因為想聽歌 有了它 竟然也開始期待英雄式的時間 話說英雄式跟這首歌還真搭 真的像老師說的 有覺得自己很強壯的感覺 以上 希望有balance達 ...

有你的Tin Tin

Harry avatar
By Harry
at 2007-05-26T10:18
※ 引述《riowing (Mr.Da)》之銘言： : 哇！ : 那天禮拜三剛好有空，看到加州西門下午有Tin的課 : 而且是入門有氧，就想去試一下，看看到底真的有像大家所說的那樣嘛！ : 抱著一顆期待的心，大約四點半左右就到了，就先去做一下重量訓練 : 好不容易上課時間終於要到了，也見到了傳說中的Tin，人 ...

有你的Tin Tin

Callum avatar
By Callum
at 2007-05-26T01:19
哇！ 那天禮拜三剛好有空，看到加州西門下午有Tin的課 而且是入門有氧，就想去試一下，看看到底真的有像大家所說的那樣嘛！ 抱著一顆期待的心，大約四點半左右就到了，就先去做一下重量訓練 好不容易上課時間終於要到了，也見到了傳說中的Tin，人小小的還蠻可愛 不過，一上課就讓我感覺到今天不是那麼容易渡過了 ...

第一次上飛輪，為啥屁股會痛呢？Q__Q

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2007-05-25T09:41
※ 引述《swatchcat (~(￣▽￣)~)》之銘言： : 今天被朋友慫恿，第一次去加州上飛輪課，我是上summer的西藏之旅 : 因為有朋友幫我調位置跟教一些注意事項跟姿勢，所以課程中都算是ok : 教練summer也是一個很好的教練~會注意新學員的狀況 : 而且這堂課是fatburn，似乎沒有啥有難度 ...