怎樣欣賞菁英跑者的跑姿？ - 路跑 Road Running

By Doris
at 2022-10-29T22:33

Table of Contents

Paul Chelimo 在跟ㄧ群人練間歇跑. 一比較下來，總覺得他的跑姿跟其他ㄧ起練跑的很
不一樣！

頭很穩. 手的擺動也沒有其他人那麼大！速度真的好快！整體動作就是穩!

還看不出門道..

想請教各位大大 Paul Chelimo的跑姿要怎樣來欣賞？

是哪些肌群的強大造就這麽穩又快的跑姿？

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Tags: 路跑

All Comments

By Annie
at 2022-11-02T07:35

如果我知道就不會在這裡了

By Blanche
at 2022-11-05T16:37

用眼睛看

By Noah
at 2022-11-02T11:49

不是用眼睛，用心看才對

By Iris
at 2022-11-05T20:51

髖的活動度、核心肌群的發力、背肌的運用、落腳的踩點

By Connor
at 2022-11-02T11:49

肢段長度、結構不同，不能比照辦理。(小短腿的別模仿)

By Rebecca
at 2022-11-05T20:51

跑姿也太美了！

By Necoo
at 2022-11-02T11:49

這種跑步姿勢有專門教練在教的他們粉絲頁都會分享

有口袋的緊身短褲

By Jacky
at 2022-10-29T14:00

各位前輩好目前跑步穿的緊身褲是nike 的dri-fit 越跑越長距離，口袋大小要能放一隻鑰匙和一包能量膠，口袋在後面或側邊都行有查到符合自己需求的款式是dri-fit adv aeroswift 但是預算爆了，而且官網也沒尺寸。 https://imgur.com/a/ZWXscva 請問大家有推 ...

有人跳躍肌受傷過嗎

By Genevieve
at 2022-10-28T19:16

前陣子跑步不知道為什麼脛骨接近膝蓋的地方很痛一看是跳躍肌發炎現在爬樓梯跟跑步都很痛要怎麼快速復原呢已經休息1個禮拜了 - ...

請教一個RD pods的步幅問題

By Yuri
at 2022-10-28T17:35

最近入手garmin Rd pod 我的步幅只有4x，反而用走的卻有7x 請問這該如何解呢？下面附上最近的一次跑步數據請大家協助一下，謝謝^^ https://i.imgur.com/SoOPjkZ.jpg https://i.imgur.com/hYuvNpr.jpg https://i.imgur. ...

平常訓練會挑戰自己的PB嗎

By John
at 2022-10-28T14:17

上一篇被嘴爆後有稍微做了些調整今年平常訓練與賽事有挑戰PB成功了！ https://i.imgur.com/mW7YXfq.jpg https://i.imgur.com/3ArO5PC.jpg https://i.imgur.com/TRd2pQm.jpg 這個月有去跑長榮馬試試成果 https://i. ...

跑步會胸悶

By Rosalind
at 2022-10-27T22:20

請問跑步的時候胸口會悶悶緊緊的嗎？我蠻常跑步的但每次跑都很喘休息後才不會悶緊這樣正常嗎？ - ...

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