怎樣才可以很悠閒的游捷式? - 游泳討論

※ 引述《lprsdmn (ziv)》之銘言：
: 最近在游泳
: 大多看到游捷式的幾乎都有一定的速度
: 但有些人(特別是女生)可以很慢很優雅很悠閒地游
: 我也有嚐試過,但是只要手開始划水下半身幾乎都會沉下去
: 然後就得靠轉身左右的方式踢水把腳給踢起來
: (不知道這樣是否是對的)
: 也因為腳急著踢,所以游的速度也會變快,但是我知道這只是很沒效率的蠻力游法
: 到底要怎樣由才可以讓腳慢慢踢 然後又不會沉下去呢
: 麻煩板上各位高手幫忙,謝謝


先把划水的效率提高 讓身體保持"行進狀態"

就像有風吹 旗子才飄得起來的道理一樣

畢竟要趴在水面不讓腳沉下去有一定的難度 除非水性不錯 不然有點難辦到(我覺得啦)


手的部分

划水的時候盡量推到大腿旁 小試看看s型滑水

慢慢來 但是要確實推到、划到水

"沒划水的那隻手"輕鬆的往前延伸 耐心等待"划水的手"回來

一手划完 再換另一隻手



臉和身體的部分

就保持"趴著"的姿勢即可

盡量讓身體趴低 頭和身體抬太高 腳自然會下沉

划水的時候 臉面向池底 看看"正下方"的磁磚應該會好一些



試試看吧:)

--