快速長高方法 - 籃球
By Donna
at 2009-10-02T00:00
at 2009-10-02T00:00
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哪位大大 能提共好的掌高方法
小的目前高3 164CM
我每天早上都會喝牛奶+吃中藥..假日則會喝湯
睡前都會跳200下~已經32天了 好像沒啥效果
我有再打籃球~~可是身高才多0.5..
請問高3 還會再漲嗎>"<
我真的好希望能漲到173噢>"<
哪位大大能提共好方法>""""""""""<
Update:
***~高3吃還有效嗎??
小的目前高3 164CM
我每天早上都會喝牛奶+吃中藥..假日則會喝湯
睡前都會跳200下~已經32天了 好像沒啥效果
我有再打籃球~~可是身高才多0.5..
請問高3 還會再漲嗎>"<
我真的好希望能漲到173噢>"<
哪位大大能提共好方法>""""""""""<
Update:
***~高3吃還有效嗎??
Tags:
籃球
All Comments
By Hazel
at 2009-10-03T09:55
at 2009-10-03T09:55
黃金發育期 每人不一樣
我國一很矮
但國二及國三時 開始"經常"運動 (每週最少3~4次.. 每次最少30分鐘)
等國中畢業時 我長了將近20公分
看你要打籃球 跳繩 跑步..... 都可以
但重量運練 (舉重..啞鈴..負重腳環手環..都先不要)
鮮奶 或 奶粉 都是很好+很重要的長高攝取物
最近鮮奶不好買
就先以奶粉 取代吧
1天 最少泡個 2大杯
By Eartha
at 2009-10-04T00:42
at 2009-10-04T00:42
建議您要早睡..
因為生長因子的分泌在黑暗的夜裡是最旺盛的..
所以青少年盡量早睡..並在睡眠時間關掉所有燈光...
有助於長高喔~!! 希望對您會有幫助..
By Ursula
at 2009-10-04T06:19
at 2009-10-04T06:19
遺傳+作息+生活習慣+飲食
的綜合表徵
遺傳是父母
作息是不要熬夜
生活習慣是多運動
飲食是營養均衡
建議您去找轉骨大師 蘇醫師 您去看看或許還有機會再長高喔
蘇醫師下午才有看診 台中市忠明南路482號 23786008
2:30~6:00 7:00~9:30
我家小孩吃四季長了滿意的身高
我小孩朋友親戚小孩去找蘇醫師吃轉骨方 效果都很好
蘇醫師人很好值得推薦
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