快速燃燒體脂肪的辦法? - 運動

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By Connor
at 2016-03-28T18:17

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快速燃燒體脂肪的辦法?
Tags: 運動

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Isla avatar
By Isla
at 2016-03-29T00:49
遊泳:每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動,對增強心肺功能,鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康,婦女生育後恢復體形,對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。
田徑:每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。
籃球:每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性,加強心肺功能。
自行車:每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。
慢跑:每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長,消耗的熱量越大。
散步:每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益,它能改善血液循環,活動關節和有助於減肥。
跳繩:每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動,對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。
乒乓球:每半小時消耗熱量一百八十卡。屬全身運動,有益於心肺,可鍛煉重心的移動和協調性。
排球:每半小時消耗熱量一百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力,有益於心肺。
分享我自己的减肥方法 ,你可以去這裡具體了解 http://www.tcnnsp.com/
我就是通過這個方法瘦下來的,希望可以幫到你!!!
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By Bennie
at 2016-03-30T09:03
肥胖的贅肉總是纏著身體嗎?!
我終於擺脫囉!!! 並且在1個月可以狂甩10公斤捏~
就是參考↓↓↓
http://beautysharer.com/?act=news&cmd=detail&ad_id... 去瘦的喔!!!!
有肥胖困擾的大家可以嘗試這個方法瘦瘦看喔~
我只能說***真的幫助了我很多~~~
不僅恢復了身材,也幫助我恢復了自信.....
一起加油~ 擊敗體脂肪、提增完美與自信吧!!! ^^

燃燒體脂肪哪些效果最好?

Robert avatar
By Robert
at 2016-03-28T18:17
燃燒體脂肪哪些效果最好?

燃燒脂肪的減肥方法?

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-03-28T18:17
燃燒脂肪的減肥方法

關於青少年運動問題 我想請教各位達人幾個問題:?

Ursula avatar
By Ursula
at 2016-03-28T03:40
1.我三個月前有在戴腳踝加重器(一邊0.5公斤,兩邊總共1公斤)戴了一個月就沒有戴了,這樣會長不高嗎?
2.我有在做波比跳,這樣會幫助長高還是�� ...

瘦身運動哪些最快??

William avatar
By William
at 2016-03-24T18:16
瘦身運動哪些最快

國二下162會不會有點矮?

Candice avatar
By Candice
at 2016-03-19T04:25
如題
我從上國中到現在做檢查時身高越加越少
第一次加5
第二次加3
這次只加2
我不會打籃球也不太可能學 還能在家做甚麼運動來長高?
我 ...