快速燃燒體脂肪的辦法? - 運動
By Connor
at 2016-03-28T18:17
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快速燃燒體脂肪的辦法?
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運動
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By Isla
at 2016-03-29T00:49
at 2016-03-29T00:49
田徑:每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。
籃球:每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性,加強心肺功能。
自行車:每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。
慢跑:每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長,消耗的熱量越大。
散步:每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益,它能改善血液循環,活動關節和有助於減肥。
跳繩:每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動,對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。
乒乓球:每半小時消耗熱量一百八十卡。屬全身運動,有益於心肺,可鍛煉重心的移動和協調性。
排球:每半小時消耗熱量一百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力,有益於心肺。
分享我自己的减肥方法 ,你可以去這裡具體了解 http://www.tcnnsp.com/
我就是通過這個方法瘦下來的,希望可以幫到你!!!
By Bennie
at 2016-03-30T09:03
at 2016-03-30T09:03
我終於擺脫囉!!! 並且在1個月可以狂甩10公斤捏~
就是參考↓↓↓
http://beautysharer.com/?act=news&cmd=detail&ad_id... 去瘦的喔!!!!
有肥胖困擾的大家可以嘗試這個方法瘦瘦看喔~
我只能說***真的幫助了我很多~~~
不僅恢復了身材,也幫助我恢復了自信.....
一起加油~ 擊敗體脂肪、提增完美與自信吧!!! ^^
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第二次加3
這次只加2
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我 ...