快走感 - 路跑 Road Running

By Queena
at 2015-11-26T20:22

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各位前輩好!!

以往慢跑時總是習慣有點小腿用蹬的感覺

可是我發現這樣好像跑不久，大約3公里就不行了

這兩次跑步發現把重心壓低，跑的時候忽然感覺有一種快走感

這樣雖然好像有點娘，但真的跑比較久耶，跑6公里也不太累

請問各位這種姿勢才是正確的嗎?

有點疑惑怎麽會差這麼多

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Tags: 路跑

All Comments

By Caroline
at 2015-11-26T22:05

形容得蠻微妙的。但我猜是你的核心沒力才會覺得重心壓低

By Daniel
at 2015-11-26T23:48

比較容易。慢跑的一個重點是 run tall, 所以我不建議後者

By Iris
at 2015-11-27T01:32

可能重心壓低,所以大腿擺動角度變大,而運用到較多大腿肌群

By Ivy
at 2015-11-27T03:15

同意樓上兩位大大。我大概知道原po說的跑法,我有故意這樣跑過一小段,一開始的確會覺得好像腿沒那麼累,但久了上半身並不舒服。

By Lydia
at 2015-11-27T04:58

原po你是不是墊腳尖跑啊？否則照道理應該不會這麼累的……

By Enid
at 2015-11-27T06:42

我是有墊腳尖跑的習慣，因為全腳掌着地很大聲怕吵到人

萬金石繳費問題?

By Ethan
at 2015-11-26T14:28

我是用團體報名因為有2人買了兩張接駁車票但抽籤結果有1人沒抽上繳費時仍給我算2張接駁車票的錢因報名系統無法再修改打去問卻說必須先繳費之後再自己寫信去要求退一張車票的錢... 那麼大的賽事繳費系統卻這樣不靈光不會自動扣除掉落選者的交通費有人和我一樣遇到類似的情形嗎? - ...

跑半馬忘記轉彎馬拉松參賽者意外完成全

By Elma
at 2015-11-26T04:11

http://m.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/1520556 〔即時新聞／綜合報導〕美國一名17歲少年，參加在費城所舉辦的半馬馬拉松賽事，但因為不熟路線，導致他在轉折點時忘記轉彎，意外促成他完成人生第一個馬拉松。根據《每日郵報》報導，美國青年埃文（Evan M ...

2015台中岱宇馬拉松半馬心得-PB達成

By Kama
at 2015-11-26T00:10

圖文版請見我的網誌： http://cecilplanet.blogspot.tw/2015/11/2015-pr.html 為了沖繩馬拉松做準備的一個月一次半馬行程，在十一月我選擇了自己居住的台中市來跑。一方面是免除了住宿的麻煩，另一方面則是可以揪家人一起來跑。於是在報名的時候我就拉很少運動的我哥一 ...

請問一下腸躁症適合跑步嗎?

By Carol
at 2015-11-25T21:57

不知能不能在這邊發問? 想請教一下腸躁症的人適合跑步嗎? 醫生是說最好是用快走的... 但本身比較喜歡慢跑所以想請問一下有沒有板友本身也有腸躁問題的? - ...

吼叫

By Jack
at 2015-11-25T18:38

最近操場遇到一位大哥跑步的時候會習慣性的吼叫大概一圈就會叫一聲and#34;嗚拉呀and#34;之類的聲音聽不太懂他的語言因為很大聲所以他發出叫聲時所有人都會看他並閃他請問這邊有人跑步會叫嗎? 這算是一種自我鼓勵的叫聲嗎? -- Sent from my Android - ...

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