快烤熟的三校馬 - 路跑 Road Running

各位跑友大家好，潛水已久第一次上來PO心得文，希望大家別鞭得太大力。

今年的三校馬是小弟的第三馬，也今年度打定主意要參加的馬拉松，為什麼呢?

因為我的初馬就是去年的三校馬，並且是在因傷休息兩個月完全沒練習的情況下硬跑的。

記得跑了5小時30多分才完賽，之後又多休息了三個月@@也因此今年打定竹主意要來個

復仇戰。話說前一天晚上到高雄和朋友在飯店喝酒聊天一不小心喝得太多也太晚，比賽

當天睡到5點才起床，就急急忙忙的開到官校又遇到進校門口的塞車，到起跑點已經是

5點50的事了，而在接下來的比賽也造成了非常大的影響。在起跑之後實在是非常塞車

比大會時間大概過了6分鐘才跑出起跑點。人潮壅擠到過了官校後山的小路才開始慢慢

散開。其實跑的感覺都不錯，感覺應該可以在自己設定的4小時辦完賽。但就在大約7K時

我的肚子開始絞痛了，於是乎我的朋友就開始聽我一路地說，我好想大便，我好想大便~~

~~~~~~~~~~。兒也為了忍大便肚子沒辦法用力所以核心完全沒出力大概在第一圈的

回程左腳膝蓋外側就開始隱隱作痛了。這時候我的腦裡只有"棄賽"這個很沒有用的念頭。

所以在跑到停車場時我就跑去車上拿衛生紙，拆下號碼布，去旁邊的醫務所大便。但在

去大便前我撥了通電話給一直不喜歡我跑步的女朋友，告訴他我要棄賽了，原本期望

他跟我說"好啊，那就不要跑了"你覺得這樣好嗎，辛辛苦苦從台中下來就這樣不跑了?"

於是我又別上號碼布，心中想著"如果去大便是蹲式的我就不跑了，因為腳會很酸"

想不到....竟然是坐式的。就這樣我在大了20分鐘暢快的便之後，已經完全忘記時間，

又邁開步伐繼續前進，原以為我只要咬緊牙關就可以跑完了，卻遇到了更可怕的挑戰，

那就是天氣。高雄的太陽真的不是普通的毒辣，曬到真的可以覺得自己體內的水分不斷

的在蒸發，而跑道雖然是後山，卻也沒啥遮蔽物，就這樣和眾多跑者一起在跑道上除了

和自己，也和太陽公公搏鬥。尤其是在步校的操場，空空如也只有普照的陽光和一群如同

喪屍的跑者，看見補水站就好像看見新鮮的肉體一樣瘋狂的補給。還有那透心涼的海綿

都是在這嚴苛的環境下的小確幸。大概在第二圈進入步校後身體開始變得非常笨重，

膝蓋外側和髖部也越來越痛，只能忍著痛已大概PACE7的速度前進，進了預校就開始跑1K

走2分鐘的方式緩慢地前進，要進去步校時已經是4小時32分了，但是那對我來說都

不重要，眼前我只想著我要怎麼完成這場比賽，太陽更加毒辣，身體更加疼痛，意志力

也越來越薄弱，所以，我突然好想哭，真的好想嚎啕大哭一場，不知是絕望還是覺得

真的撐不下去了，就是要哭了，一職告訴自己以後跑半馬就好，死都不跑全馬了。

雖然沒有哭出來，但是那絕望的情緒一直在腦海中盤旋，到了回程的上坡，簡直是

很想跑道樹林里大睡一場，老子不跑了這樣總可以了吧。X!!心裡這樣想著，但是還是

一步一步的向前堆積，到了不知道幾公里的補給站，喝飽了水和飲料，馬上又是一個

急上坡，在上坡前有個小樹蔭+一顆大石頭。看起來就是陽傘+躺椅，馬上走過去立刻

坐下來，告訴自己我要好好的休息一下，這次我要休息5分鐘..........真正的坐下來

休息。這一坐真的是太舒爽了，深深吸了一口氣，心理的絕望感也逐漸消失，望著太陽

有點阿Q的精神勝利法。但5分鐘畢竟是很快的，心不甘情不願的又邁開了腳步，緩步的

像那最後的幾公里外的終點前進。最後5公里，打起精神想辦法不停歇，一直到終點前

700公尺停了下來決定要用走的進終點，就散我散步過了最後一個彎道時，後方傳來規律

的加油聲，原來是百馬的跑者群整齊劃一的準備完賽，受到氣氛感染，我總算是拖著步伐

通過了終點，聽著工作人員對我說聲"辛苦了，恭喜完賽"在那個時候，我覺得這就是我

想完賽的那個意念，就是要聽這句"辛苦了"。所以我笑了出來，發自內心很燦爛的笑了

出來。
非常感謝這次主辦單位能夠繼續辦這個比賽。也辦得令人非常滿意，特別是補給方面

在這麼炎熱的天氣哩，如果沒有這麼充沛的補給，相信一定會有許多跑者面臨脫水的危機

除了第一圈的水，運動飲料，水果，到第二圈還有楊桃汁、甘蔗汁、黑松沙士，以及每個

補給的工作人員除了提供非常棒的補給外，也大聲地為跑者加油，在心靈上也是非常大

的補給。完賽獎牌也是非常有創意，最棒的是還可以淋浴，總之除了感謝還是更多的感謝。

其實很猶豫要不要PO這篇心得文，一方面文筆不佳，另外自己實在是個很菜的跑者，無論

是在實力或者是意志力，但後來想想，我這麼軟弱的人都能完賽了，很多人練習量足夠，

但只是缺乏勇氣報全馬，我想看到這篇文章應該都很放心的報名了吧。跑步真的很棒，

只要邁開步伐，一定會抵達終點，如果人生是這樣那就太棒了。



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