心跳過快 - 路跑 Road Running

Ursula avatar
By Ursula
at 2008-06-25T04:33

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小弟從兩年前開始，開始接觸慢跑的世界
不過一直到今年年初才買了心跳表　Polar RS200
為了準備９／２１的半馬，我最近持續開始照表操課　(目標是<2hrs)
我有一個問題是　我現在年紀２６歲，我只要跑個3km@６min/km
我的心跳就暴衝到１９Ｘ，今天我做了11km的練習，平均194下最大204下....
總共花了1hr5mins，說真的我也沒有覺得很累，我跟我室友一起跑 也還能聊天
請問我這樣是正常嗎，照公式算我的最大心跳應該是194耶....
是不是我應該去看各醫生還是什麼的? 此外我安靜時心跳大概在53 54
我真的很納悶T_T 希望懂得人可以為我解答一下! 感激不盡

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Tags: 路跑

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2008-06-28T03:33
感覺是心跳表設定或放置位置的問題
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2008-07-01T02:33
自己用手按頸動脈量一下 校正一下心跳表吧
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-07-04T01:32
請問該...如何校正呢??
Erin avatar
By Erin
at 2008-07-07T00:32
先確定它量的準不準～說不定它量的是正確的
Agnes avatar
By Agnes
at 2008-07-09T23:32
公式是建議運動強度～不是心臟的「規格」^^

腳踝或膝蓋會痛

Carol avatar
By Carol
at 2008-06-25T02:58
我想請問一下腳踝痛問題 我現在已經改去健身房走跑步機 不是我愛花錢，是我的腳好像真的很爛 之前常常跑步一週跑四天，但是不是跑很久 前面再跑的時候，從來沒有腳痛的問題 但是到現在如果不去健身房換到操場慢跑快走 沒多久左腳的內側腳踝就會痛 膝蓋是踩踏步機會痛 我在運動的時候都有穿襪子和慢跑鞋 請問一下為什麼我 ...

ㄈㄥ跑組大雪山團練募集

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By Linda
at 2008-06-24T23:32
http://www.wretch.cc/blog/fullpower 7/19(六)am6:00 大雪山林道5k(海拔400m)--andgt;迷宮觀景台48k(2600m) -- 人不暴力枉少年 - ...

運動手表??你用的是?

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-06-24T22:20
推薦一下 CASIO 7700/7710 賽車表 http://www.casio.com.tw/products/TP/g-shock/limited/G-7700G # 1/1000秒錶： 測量上限：單圈時間(59and#39;59.999and#34;)、分割時間(9:59and#39;59.999a ...

想請問可以到哪量腳型?

John avatar
By John
at 2008-06-24T11:07
爬了之前的文，好像也只有看到X瑟士有辦測量的活動 可是我已經錯過它的時間了，等了ㄧ個多月了 好像沒有出現類似的活動 自己量又不太肯定 所以想請教版友們 哪邊可以自費測腳型? - ...

運動手表??你用的是?

Thomas avatar
By Thomas
at 2008-06-23T18:38
因為一直都沒在用手錶計時, 加上一直練法特雷特方式,加上周邊沒有學校操場可以練計時(間歇)... 不知我想要的功能有哪幾款可以買?(請推薦!!!) 條件： 1.最好具備夜間可視功能 like夜光... 2.可分段計時(但可持續計時下去....有點像是10km比賽,每1km都按一次....) 3.防刮,重量 ...