心跳數 - 路跑 Road Running

從開始慢跑到現在已經兩年多

每週固定六日去跑 里程數大概都10~15KM

最近發現到一個問題 就是心跳數

平常的時候 每分鐘心跳數 大概70~75間

跑完後一個小時 心跳數大概都還在80~85間

想跟版上各位大大請教一下 這算是正常範圍內嗎

還是說有什麼隱性病灶= =

因為以往都是跑半馬

想開始往上增加訓練量 看下半年有沒有機會挑戰全馬完跑

如果說身體有問題 也只能作罷了

希望有人能夠指點迷津 感激不盡

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