心跳問題 - 路跑 Road Running

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2009-01-18T22:28

Table of Contents


請問一下各位板友
在同樣的距離下,固定的速度之下
心跳數如果較低,是不是代表著體力已經有進步呢?

在下五個月前跑10km,時速8km
平均心跳 159 最高 176
上禮拜4跑出來的成績
平均心跳 132 最高 161

2/15要跑古都半馬
人生第一個半馬，不到一個月的練習時間
希望我跑得完

--
哇!這隻拉布拉多的毛怎麼那摸長啊!? 喔!因為他是黃金獵犬 ￣▽￣|||
那這隻米格魯耳朵跟身體怎麼那麼長? 恩!因為他是巴吉度
那隻挪威拿的臉怎麼那麼尖耳朵還立起來 暈!因為他是杜賓狗
那隻白色柴犬怎麼這麼大隻? 怒!因為他是秋田 (╯‵□′)╯︵┴─┴
咦?這隻哈士奇怎麼是棕色的!還滴口水 驚!因為他是狼啊!

--
Tags: 路跑

All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2009-01-19T11:35
這樣要保完21KM沒問題啦！有在進步喔！找一天練更長一點的距離
Eden avatar
By Eden
at 2009-01-20T00:42
看你之前的文章，你主要在練跑步機！要開始改練路跑喔！
Emily avatar
By Emily
at 2009-01-20T13:50
okok我會開始練路跑~~~
Andy avatar
By Andy
at 2009-01-21T02:57
跑步機跑久了用力方式會變的跟實際路跑有點差！
Olivia avatar
By Olivia
at 2009-01-21T16:04
小弟人生第一個半馬也是下個月的古都半馬 ㄧ起加油
Enid avatar
By Enid
at 2009-01-22T05:12
我人生第一場半馬是2008年的古都喔^^一轉眼就過一年了...
Robert avatar
By Robert
at 2009-01-22T18:19
我看到你有比過51.5KM三項，我覺得21KM路跑還比較輕鬆一些！^^
Edwina avatar
By Edwina
at 2009-01-23T07:27
不過我跑步是超弱項,還是會擔心 呵呵~~
Madame avatar
By Madame
at 2009-01-23T20:34
覺得21k 跟51.5差不多～ 21k累一點
Oscar avatar
By Oscar
at 2009-01-24T09:41
123k 跟42k比起來... 42k比較累！
Catherine avatar
By Catherine
at 2009-01-24T22:49
平均心跳降到132,你的比賽速度可更快,試試練150心跳的時速
Noah avatar
By Noah
at 2009-01-25T11:56
建議你固定心跳區間來測比較知道你是否有進步!比如維
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2009-01-26T01:04
持145-150來跑同樣距離..
Poppy avatar
By Poppy
at 2009-01-26T14:11
我也是覺得21KM比51.5KM三鐵輕鬆點..
Megan avatar
By Megan
at 2009-01-27T03:18
我是嫩咖都可以跑玩半馬了

請問大同區重慶北路這

Edwina avatar
By Edwina
at 2009-01-18T16:43
請問大同區民生東路重慶北路路這 哪裡有慢跑的場地? 或是慢跑的路線 給小弟參考`` 以前住台北大學那邊 有榮星花園跟台北大學 現在完全不知道哪裡可以跑 - ...

[請益] 那邊有便宜的慢跑鞋

Heather avatar
By Heather
at 2009-01-18T12:41
※ [本文轉錄自 Nangang 看板] 作者: butterflys (蝶戀) 看板: Nangang 標題: [請益] 那邊有便宜的慢跑鞋 時間: Sun Jan 18 08:55:58 2009 除了一些大賣廠外, 請問大家南港或其他地方那邊有賣便宜或在打折的慢跑鞋, 沒有特定要新款的鞋子, ...

訓練全馬的一些小問題

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-01-17T14:38
最近我又開始慢跑了 由於剛好在高雄實習 於是我選擇在高美館 繞圈圈 來跑比較長距離的路段 高美館一圈是2500嗎 還是2800? 因為我是照跑者世界的schedue再跑的 他們的schedue 大概是這樣配 1天輕鬆跑 1天速質跑 1天的LSD 速質跑(SPEED WORK 或是 Tempo ru ...

大家好 新手報到~

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-01-16T23:36
各位跑者 大家好 小弟今天鼓起勇氣來到貴寶地發文 如果有諸多尚待加強之處請指點 其實自己原來不是那麼喜歡跑步的人 比較喜歡打網球 可是從開始進入官校之後有體測存在 莫名奇妙的喜歡上路跑這種活動XD 所以開始潛水到這裡來看大家發文 小弟從今年開始練習對大家算是短距離的6KM 這陣子寒假回南部都有暖呼呼 ...

關節炎偏方

Brianna avatar
By Brianna
at 2009-01-16T20:09
【轉貼自三重勁跑聯誼會】 關節炎偏方 ...................行血、舒筋、活絡 材料：一瓶琴酒 浸泡 二斤葡萄乾。 將美國加州黃色葡萄乾「即提子乾」放在一個淺的器皿內。 琴酒(英國BEEFEATER牌)倒入器皿內，至全部葡萄乾浸過為止。 不封蓋擺放，直至全部琴酒被葡萄乾吸收。 (約七天) ...