心跳 VS LSD - 路跑 Road Running

最近剛入手心跳錶,計算一下如果LSD那我的心跳不能超過135,昨天試跑了一下,
前8km速度大約在8.2km/hr左右心跳才不會衝出135,這真的讓我有點意外說,沒想
到只能跑這麼慢,本來以為能跑到9km/hr左右,到跑完10km之後,速度更降到7.5~7.8km/hr
,最後跑完16km才結束,跑完之後真的一點感覺都沒有,不會累..不會喘..腿也不會酸...
很有趣的感覺,不過按照這種趨勢來看,跑25km之後大概只能用走的才能把心跳維持在
135以下....

明天來玩間歇看看....

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