[心得combat 29 & balance 34 - 有氧運動 Aerobics

昨天南部版聚為了保留上Jam 38發表的體力，所以就站在sogo教室外觀望，
昨天看這一次29的動作就心驚膽跳，今天參加了台南場combat29的發表會
，「親身體驗」，打完只有一個心得

打完combat 29，整個人廢了一半

不騙你，這一季從暖身開始，每首歌都「操」。動不動就Scissors 、
Jumping，因為大幅度跳躍動作多，打得我膽顫心驚，因為我膝蓋不好，
過去曾經過度使用而有軟骨受損的毛病，所以每逢跳躍動作，我都不敢做
得太大，怕這麼一「蹬」，膝蓋就毀了，又要休息三個月了。

Combat 29打完後，我整個人像虛脫了一般，有種要廢掉的感覺。趁著上
balance 34 發表前的空檔，坐在地板透過吸氣吐氣來調整呼吸，試圖讓
身體透過吸納恢復能量。我覺得還滿有用的說….

這次balance 34我還滿喜歡的說。音樂我沒大注意到，因為台南發表會
的場地很差，音樂都散掉了，聽不清楚。但是我很喜歡這一次的動作，
動作不難但是強度很高，而且著重在核心肌群的控制，每首歌做完後，
居然能讓我氣喘吁吁、滴下汗來，足見這次balance的強度。唯獨背部
那一首（腹部做完後的那一首歌），我覺得下背的訓練不夠，這是讓
我覺得稍稍不足的地方。

呼..我的核心得再加強，希望透過這季BTS來加強，因為肚子很凸很大
，好像讓肚子小下去，不然人家還以為我懷孕了說…..囧

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浮光掠影的生活片段，我的秘密花園

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