後膝十字韌帶斷裂青春期 - 運動

By Hedda
at 2011-03-04T00:00

Table of Contents

你好
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我今年要滿 16 歲
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因為車禍撞到了膝蓋
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醫生說我後十字韌帶斷裂了
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我主要不能做大角度彎曲膝蓋的動作跟激烈運動
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普通跳躍跟慢跑我是可以得但不能長久
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發問: 請以我的年齡回答對我最有幫助的答案
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1.我現在青春期動手術是會引想到骨骼的發展?
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( ( 醫生說我生長板未完全閉合--他建議我等到17.18歲左右再動手術) )
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2.那如果我17.18歲在動手術這兩年左右的時間斷掉的韌帶就這樣給他放著?
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3.放著會不會韌帶老化退縮什麼的,等到18歲就不能完全復原了?
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4.受傷這段期間應該避免什麼?抽菸可以嗎?熬夜可以嗎?
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5.這種手術完全復原成功率很大嗎?
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6.我該做什麼東西才可以幫助我的腳恢復狀態?
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請仔細完整好好得回答
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拜託我本人有在玩滑板跳地板跟打籃球
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腳是我的生命
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我寧可長不高也不要不能做這些活動
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如果我捨棄長高
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我現在做手術會比17.8歲時做手術來的要容易好嗎?
已更新項目:
第二個回答者小嵐
那想請問一下
你當時是做什麼復健?
因為我去醫院她並沒有說要指派復健師
但是醫師有教我兩三種動作
叫我在家要勤練肌力
那如果我只是用滑板的滑行可以嗎?
站在上面滑這樣
不跳不跑不摔
恩那你之後會接受開刀嗎?

Tags: 運動籃球滑板

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By Annie
at 2011-03-04T02:47

你的情形跟我一樣，也是後十字韌帶斷裂，醫生也說我現在開刀會影響骨骼。
1.醫生說得沒錯，因為16歲生長板正常是都還沒癒合，不管你問哪個醫生，都會建議你等生長板癒合後再開刀。
2.你不開刀的這2年，不是就只是把韌帶放著，你必須勤做復健，去醫院掛復健科，醫生會指派一位復健醫師給你，他會教你一些肌力運動。因為你的後十字韌帶斷裂了，所以後十字韌帶說難聽一點，就是沒用了，所以原本後十字韌帶的工作，就會分配給前十字韌帶和副韌帶來扛。要減輕前十字韌帶和副韌帶的負擔，就是加強韌帶附近的肌肉，藉由肌肉來彌補後十字韌帶的不足，簡單來說，就是加強肌力！
PS：最好是去醫院的復健科，不要找外面的復健診所，因為訓練器材有差，而且外面的復健診所不太會教你訓練肌力的動作，大多都只是讓你弄紅外線放鬆肌肉，然後跟你說那些運動他們不負責，要你回家自己做。

3.放著韌帶不管，並不會因此就老化或萎縮喔！
4.受傷這段期間，我會建議：避免再一次劇烈撞擊到膝蓋，因為後十字韌帶已經斷裂了，你的膝蓋不是可以前後移動嗎？這表示你的膝蓋很脆弱了，你再一次劇烈撞擊，原本斷裂只有斷部分，這麼一撞，完全斷掉就真的要直接近房開刀了！
5.後十字韌帶手術，有分2種：一種是用人工韌帶，另一種是用自己身上某部位的韌帶來接。人工韌帶有一個缺點就是：有效期限過後，就會鬆掉，就要再開刀換一個，但優點就是手術後恢復得很快。拿自己的韌帶接會比較好。
PS：其實本人不建議開刀，因為要說可以完全恢復很難，記得北京奧運的跆拳道好手蘇麗文嗎？她開完刀後，馬上接受復健，到現在，她也只有恢復9成。她這麼勤做復健，卻只有恢復9成，那麼我們呢？其實只要肌力練好，不開刀是最好的選擇。

6.這很難說！但只要加強肌力就一定沒問題！
本人是跆拳道選手，我後十字韌帶也是斷裂，已經2年了，目前16歲，但沒有考慮過要開刀，原因上面我已經提過了。
跆拳道應該比滑板和籃球還要激烈吧？腳也是我的生命阿！但是我勤做復健，現在一樣可以接受跆拳道訓練，也可以上場打激烈的比賽，你想想，我們腳在那邊踢來踢去，膝蓋碰撞的機率有多少？在受傷這段期間，我還是拿到很多很好的成績啊！但前提就是！！要勤做復健！把肌力練好！
PS：但是要請你注意一下！因為你的膝蓋現在很脆弱，所以會建議你在運動時，綁個護膝來保護自己！

2011-03-09 23:51:01 補充：
你要去掛復健科喔！骨科不負責這個區塊！
只有3種是不夠的～　你要說你是運動選手，這樣她才會認真**，因為運動選手需要的肌力會比平常人大，所以務必強調你是運動選手！
可以正常運動，但是受傷前幾個月不要太激烈！
我原本也有考慮要開刀，但是一想到開完刀後，沒得練習，看著別人進步自己卻在原地踏步，甚至退步，就會不想開刀，而且只要把肌力練好，你甚至不會有想要開刀的念頭出現喔～

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