彼拉提斯 - 有氧運動 Aerobics

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有氧有些暖身 拉筋的動作

是彼拉提斯嗎

因為 我有點脊椎側彎

聽說比啦提斯 和瑜珈等對脊椎不錯

想知道一下

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Rebecca avatarRebecca2006-10-21
不是 有氧的暖身只是普通伸展 皮拉提斯要躺著做