彼拉提斯 - 有氧運動 Aerobics

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By Frederica
at 2006-10-18T20:23

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有氧有些暖身 拉筋的動作

是彼拉提斯嗎

因為 我有點脊椎側彎

聽說比啦提斯 和瑜珈等對脊椎不錯

想知道一下

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All Comments

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By Rebecca
at 2006-10-21T15:08
不是 有氧的暖身只是普通伸展 皮拉提斯要躺著做

加州忠孝店金卡會籍

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By Dorothy
at 2006-10-18T14:08
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: ginoooo () 看板: FITNESS 標題: [轉讓]加州忠孝店金卡會籍 時間: Wed Oct 18 14:06:02 2006 ※ [本文轉錄自 Aerobics 看板] 作者: ginoooo () 看板: Aerobics 標題: [轉讓 ...

晚上較不爆炸的台北亞力?

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By Annie
at 2006-10-18T12:12
※ 引述《gloriadli (大胖子)》之銘言： : 想請問在台北地區的亞力山大 : 像是 combat 和pump 這類人較多的課 : 晚上時段 有哪一個分部比較 不人滿為患嗎? : 我目前是在中和 : 只要上這兩種課 都要課前十分鐘去排隊 這沒關係 : 可是一進去就要搶位置 有的時候還要拜託別 ...

最近開始回鍋Hi-Low了

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By Jacob
at 2006-10-18T01:56
膝蓋受傷後，Hi-low停了大概快一年左右 中間斷斷續續上過一兩堂課 但總覺得Hi-low硬梆梆 跳起來好像跟動作沒有舞蹈味不好玩 而且因為Hi-low要記動作 顧著記動作就容易忘記收核心 再加上Hi-low多跳躍 對我的膝蓋來說容易受傷 因此自己對Hi-low就處在一種不太愛的狀態 上星期跟J大到高雄跟了 ...

[情報] NIKE總公司年度超值特賣會

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By Delia
at 2006-10-18T01:23
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板] 作者: airdan (明眼人會認出的~) 看板: MuscleBeach 標題: [情報] NIKE總公司年度超值特賣會 時間: Tue Oct 17 22:23:52 2006 版主大人不好意思,我看了一下版規, 規定是要個人名義拍賣文不能PO ...

溫馨鹹濕有氧版唱歌版聚

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By Megan
at 2006-10-18T00:14
話說今天有氧版第一次的唱歌版聚，我跟小敗表姊匆匆忙忙的衝到台北車站，東看西看的 找了老半天才終於找站前的好樂迪，這時已經遲到了半個多小時了。 一進包廂果然是歡樂氣氛無限，大伙已經開始歡唱了起來，馬上收到期待已久的禮物-馬 吉人製造的相機套。後來也見到了有氧版新朋友 佳能球跟小茜（還有神秘的朋友Andy） ， ...