最近開始回鍋Hi-Low了 - 有氧運動 Aerobics

膝蓋受傷後，Hi-low停了大概快一年左右
中間斷斷續續上過一兩堂課
但總覺得Hi-low硬梆梆
跳起來好像跟動作沒有舞蹈味不好玩
而且因為Hi-low要記動作
顧著記動作就容易忘記收核心
再加上Hi-low多跳躍
對我的膝蓋來說容易受傷
因此自己對Hi-low就處在一種不太愛的狀態

上星期跟J大到高雄跟了一堂沄溱的階梯
真的很好玩，但我手腳笨，不大容易跟得上
那時我才驚覺，習慣跳BTS的我
已經開始有些笨手笨腳了起來

所以，我這一週又開始回鍋上Hi-low
才驚覺到，原來嗨露可以那麼有趣
端賴老師的編舞與音樂安排

上週六跟了阿雄的嗨露
發現他的轉圈變少，難度減低，分解也變得比較細
不像之前直接下動作
而且重點是，阿雄有的嗨露的動作很有「味道」
會把舞蹈元素編入
有個動作我很愛，很像是Jam37中的某個橋段
（就是往前走，手在背後轉圈圈）
阿雄這次的嗨露中，有個動作的感覺跟Jam的這個橋段很像

今天跟了俊男的嗨露
發現俊男的課真的不賴說....
動作不難，但編排得很有趣
第一二組有拉丁的影子
第三組有funk的味道
跳起來很順腳
而且我覺得他的轉圈設計
讓我跳起來有種要飛起來很爽的感覺
（用這樣的形容有點怪.. 但轉圈不會暈，很好玩）
而且俊男的跳躍不多
對我的膝蓋來說可以負荷
下課後，我跟J大討論
真覺得俊男的編舞挺讚的
不會很難，有基本的強度
而且重點是，很好玩
我跟J大約好，以後有空
都會固定來跟俊男星期二晚上的嗨露

停著一陣子的嗨露
真的是變笨不少
拍子錯腳，圈圈轉錯
不過，也可能是BTS的訓練
我發現我現在跳嗨露
動作比較穩，不像之前晃來晃去
我想是BTS對核心訓練的結果吧~

明天下午還有華香的嗨露
去上看看再來寫心得...
（華香在台南，也是數一數二資深教練級的老老師說...）

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浮光掠影的生活片段，我的秘密花園

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