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張口呼吸會想吐? - 路跑 Road Running

Lauren avatarLauren · 2012-10-25

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本身體重107KG 經過慢跑2個多月來到97KG

但是前兩個月跑步都很正常 最近張口喘氣都會想吐

用鼻子吸卻不會 感覺有一種呼不到空氣的感覺

不知道是因為越跑越快的關西 還是哪邊有問題

有人有同樣的經驗嗎 ?

附註 30分鐘差不多跑5千公尺 ，。

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All Comments

Edward Lewis avatarEdward Lewis2012-10-25
真快！小心膝蓋
Andrew avatarAndrew2012-10-26
跑慢點 小心操之過急
Belly avatarBelly2012-10-26
想吐 跑太快或血糖過低都有可能 跑前吃幾塊餅乾看看
Lily avatarLily2012-10-27
空氣乾燥?
Belly avatarBelly2012-10-27
跑慢點試試
Bennie avatarBennie2012-10-28
我反而覺得是換氧過度??
Kelly avatarKelly2012-10-28
你試著用鼻子吸氣，我覺得有可能是樓上說的過度換氣!
Linda avatarLinda2012-10-29
我以前也是用嘴巴換氣，現在用鼻子吸氣和吐氣，比較不會
Damian avatarDamian2012-10-29
出現頭暈之類的症狀。跑太快就會想要用嘴巴加速換氣，所以跑慢一點享受慢跑吧!
Faithe avatarFaithe2012-10-30
出現頭暈之類的症狀。跑 https://noxiv.com
Catherine avatarCatherine2012-10-30
跑慢點 小心操之過急 https://daxiv.com
Mary avatarMary2012-10-31
空氣乾燥? https://muxiv.com
Anonymous avatarAnonymous2012-10-31
你試著用鼻子吸氣，我覺 http://yofuk.com