建仔手痠 中職經驗談╱肌肉疲勞 急不得 - 棒球

（熊隊投手教練廖剛池口述，記者徐正揚整理）

他一定要按部就班來，急不得！

經過3到4次牛棚，球數、力道可以逐漸增加，對一個肩膀開過刀的投手，當然是好消息，
之前沒聽他說手不舒服，我就有點擔心，以他的個性，只會愈練愈勤，算算時間，肌肉差
不多該「撞牆」了。

球迷不要誤會，以我的經驗，這並不意外，只是肌肉疲勞的正常訊號，按美職球團的標準
作業流程，國民會詳細檢查他的傷勢，花幾天觀察、評估，確定一切都OK後，才會恢復正
常練習。我認為啦，他大概只是發炎而已。

我希望他要好好休息，不要覺得復原情況比預期好，就想加快復健進度，萬一忽視這個訊
號，導致更複雜的部位受傷，將近1年的努力就白費了。（牛隊副領隊劉志昇口述，記者
徐正揚整理）

及時喊卡 很正確

王建民肩膀的實際狀況，我不清楚，但以我當投手教練的經驗，國民及時喊卡、取消牛棚
，是很正確的做法，如果我是他的教練，也會這麼做。

以球員的心態，每一次進牛棚都會主動要求增加分量，愈是這樣，就愈要小心，一旦覺得
痠痛、不舒服，好事、壞事都有可能。

拿黃欽智來比喻，應該比較接近，他的肩膀也開過刀，剛剛來熊隊時，每次牛棚稍有不舒
服，我們都會喊停，給他休息幾天，看狀況再繼續，國民的做法應該也一樣，肩膀是很複
雜的部位，要恢復手術前的肌力，真的沒那麼快。


http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/mar/26/today-sp1-3.htm



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