已經21歲的我,還有機會再長高嗎? - 運動

網路上的知識與爬文, 有看了一定的程度, 但還是有一點疑問存在
1. 應該先看醫生, 來判斷我還有沒有長高的機會嘛 ? (生長板)
2. 游泳 / 籃球 + 跳繩 哪個好呢? 我小六~國一 暑假參加泳訓班 游得很兇
但是感覺根本沒有長高...我是國中160初之後, 到了高職畢業才170
另外運動方面, 慢跑也需要嗎? 例如 : 每日操場X圈
3. 每日喝牛奶這我清楚, 不過也有人建議喝米漿, 不知是否有效?
而且那米漿是自己做, 還是向外購買呢?
4. 也有不少人推薦中醫, 可是不知道真的是否有效? (因為我中醫幾乎沒看過)
5. 網路上相傳的 補鈣補品 : *** , 這產品是否真的有用? (對於21歲的我)
這是我目前想到的問題, 因為我真的有一點扼腕自己年輕時沒有好好把握...
希望有專家能夠提供一點意見!!!