左右腳路感回饋差很多 - 路跑 Road Running

路跑鄉民好
肥宅我最近想重拾跑步訓練

以前學校拼學校體測過關
月跑量有跑到一百過
但是年輕時不做功課 用力跑
跑到膝蓋不舒服就沒跑了
好不容易瘦到90kg 現在又胖回95kg


現在開始跑步
馬克操暖身 大腿帶動小腿
基本核心肌力都比以前好很多
但是唯獨 左腳右腳的路感回饋差蠻多的
踏地的感覺不平衡 覺得自己只有右腳在跑步的感覺
左腳踝有翻船過 柔軟度沒那麼好

有什麼方法可以平衡這種怪異的感覺嗎




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