工作久站後的運跑請教 - 路跑 Road Running

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By Jacob
at 2013-12-24T19:19

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請問
因為工作關係需要久站，最近因為要參加路跑(半馬)
所以下班之後有去附近操場運動，但往往跑沒多久腳就超酸的
怎麼辦?
之前還沒換工作的時候也有在操場跑步，大約每次4-5KM，
而換工作之後 跑量剩3KM，
也不知道是不是因為工作就站的關係，還是因為太久沒有跑了(中間間隔約一個月)

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Tags: 路跑

All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2013-12-25T01:04
多常跑??
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2013-12-25T06:49
我每天站8小時,下班吃飽飯後還是能跑10K
Tom avatar
By Tom
at 2013-12-25T12:34
應該是有間隔吧..小弟下班後還可以跑4K後才去吃飯不只久站還要搬東西的粗重型工作
Olive avatar
By Olive
at 2013-12-25T18:19
太久沒跑主因,我也站8H,下班照跑!
Leila avatar
By Leila
at 2013-12-26T00:04
站八小時 下班照跑+1
Faithe avatar
By Faithe
at 2013-12-26T05:50
了解 那我放心了
Jake avatar
By Jake
at 2013-12-26T11:35
站八小下班照跑+1…但是要休息不能每天跑…
Mia avatar
By Mia
at 2013-12-26T17:20
久站+經常搬重物剛開始下班連3K都跑不完 現在都可以10以上
Rachel avatar
By Rachel
at 2013-12-26T23:05
我坐八小時 下班只能跑15分鐘
Robert avatar
By Robert
at 2013-12-27T04:50
真佩服…我站大概8小 回家都懶得動了
Lauren avatar
By Lauren
at 2013-12-27T10:36
我坐八小時 下班只能跑 https://muxiv.com
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By Catherine
at 2013-12-27T16:21
站八小時 下班照跑+1 http://yofuk.com

太平山雲端漫步住宿

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By Connor
at 2013-12-24T09:00
各位跑友好，今年5/18的太平山路跑很想參加，可是一個人住宿不知道要怎麼處理，不知道有沒有人有建議或可以讓我投靠一下？ -- Sent from my Android - ...

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Christine avatar
By Christine
at 2013-12-24T00:09
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Kama avatar
By Kama
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膝蓋彎曲小腿會麻麻的

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By Quanna
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PAPAGO GO WATCH 770有人推薦嗎

Valerie avatar
By Valerie
at 2013-12-23T23:27
※ 引述《mingc43 (踏入實驗室‧不知晝與夜)》之銘言： : 版上分享的人很少， : 不知道大家有沒有在用這隻的， : 可以分享一下手感嗎? : 一隻五千，雖然在GPS錶來說算便宜， : 但還是一筆不小的開銷， : 有去展場看過，還不錯， : 新手入門想買呀~， : 話說如果要全馬入馬，月跑200K不知 ...