請問
因為工作關係需要久站，最近因為要參加路跑(半馬)
所以下班之後有去附近操場運動，但往往跑沒多久腳就超酸的
怎麼辦?
之前還沒換工作的時候也有在操場跑步，大約每次4-5KM，
而換工作之後 跑量剩3KM，
也不知道是不是因為工作就站的關係，還是因為太久沒有跑了(中間間隔約一個月)
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因為工作關係需要久站，最近因為要參加路跑(半馬)
所以下班之後有去附近操場運動，但往往跑沒多久腳就超酸的
怎麼辦?
之前還沒換工作的時候也有在操場跑步，大約每次4-5KM，
而換工作之後 跑量剩3KM，
也不知道是不是因為工作就站的關係，還是因為太久沒有跑了(中間間隔約一個月)
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