屏東單車國道 初馬心得 - 路跑 Road Running

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By Emily
at 2013-11-23T13:16

Table of Contents


人生第一場路跑!

大會時間 4:05.53 晶片時間 4:04.30

從來沒想過自己會跑完42K

6月開始練跑到現在接近五個月,本來在猶豫要先參加半馬還是全馬

最後用差200元多一倍享受的想法就這樣報名下去了!(有跑不完的心理準備

之後就開始規劃課表,一步一步執行



路跑當天氣溫舒適,非常適合新手

起跑時非常舒適到21K時看手錶 1:40 想說就算慢慢跑也可以在4小時內完成

結果在35K的地方爆掉了,完全跑不動只好開始跑跑走走...

還好最後1K用意志力以7分速撐到終點

希望下一場高雄馬可以SUB-4!

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當天一起參加的朋友一樣初馬卻跑338...真是天生神力




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Tags: 路跑

All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2013-11-23T15:41
練半年 21K跑100分 全馬約4小時 怎麼練的@@? 底子好強
Damian avatar
By Damian
at 2013-11-23T18:07
338那位是後面有掛初馬的牌嗎？恭喜完賽，成績很好。
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By Olive
at 2013-11-23T20:32
底子真好！半馬可以跑100分鐘
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By Daniel
at 2013-11-23T22:57
應該是當天的天氣加持

請益!如何選購長跑鞋?

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By Blanche
at 2013-11-23T10:22
想請教路跑達人... 之前買了一雙Mizuno的WAVE RIDER16(大阪馬拉松紀念款)跑太魯閣42全馬 跑的反彈力道在平地上感覺不錯 速度可以出來 但是因為沒料到上下坡度大使得震動讓我的膝蓋苦不堪言 到終點時膝蓋和大腿完全廢了(腳底相對沒那麼慘) 過了一年挑戰平地的100超馬 看到Brook的DNA ...

仙境般的2013太平山全馬

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By Rachel
at 2013-11-23T10:04
Blog:http://blog.xuite.net/coolwoods/blog/163620381 爬了一下文，發現太平山的心得文較少人PO， 跑完之後，深感覺得這麼美麗的沿途景色，應該要分享一下才對XDD。 (雖然結束一個月多了就是....) 感謝俊良和Yuki辛苦開車會場來回，以及宜蘭的美食招待， ...

Vibram 五指鞋感恩節特價

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By Connor
at 2013-11-23T07:48
剛剛逛的時候發現的... http://www.vibramfivefingers.com/products/fivefingers_thank_you_sale.htm 黑色星期五特價，款式多 SeeYa, Spyridon ls, KMD, KMD ls... 折數很高，size齊全 一個手滑就買了一雙 ...

2013上半年3場半馬心得

Andy avatar
By Andy
at 2013-11-23T00:36
http://pinkbee35.blogspot.tw/2013/06/2013_20.html 其實這篇文章完成於五個月前， 這中間度過炎熱的夏天， 完成一場10KM賽事， 最近又增加了一場半馬。 不過也還是可以跟大家分享一下心得~ ================================= ...

環島路線規劃

Robert avatar
By Robert
at 2013-11-22T23:19
各位前輩大家好 小的與朋友計畫明年暑假進行一個月的環台計畫 因為環島計畫工程十分龐大，路線設計上完全沒有任何頭緒 所以上來問問各位前輩的意見，還有環島需要注意的事項 由於本人目前就讀電影相關學系 預計明年除了拍攝路跑過程的紀錄片外 還會與其他跳舞的夥伴在台灣各地用跳舞連集成一部介紹台灣的短片 在時間的 ...