小草莓喜愛瑜珈的原因 - 有氧運動 Aerobics

[1.喜愛的原因、理由]

一方面是因為這東西正流行、一方面是草莓很喜歡那種Hold的感覺
每次Hold到大腿發抖，就會有種雕塑曲線的感覺存在
覺得自己身材(不是身高)又完美了一步。

而且做瑜珈，看到自己柔軟度越來越好
都會有種成就感，上完課之後輕飄飄的
回家都很好睡覺...

不過對於人家說的種種瑜珈神奇療效，我倒是沒有體會過...

[2.最愛的招式、舞步](記得是填你最愛的招式不是教練最愛的招式)

我比較喜歡節奏快的Power Yoga
有人說那是瑜珈裡面的有氧，因為強度高、動作與動作之間節奏快
特別喜歡倒立... 就是手肘跟頭撐地的那種
有點類似體操裡面的三點倒立(我大三有學過)
不過這是在家裡自己做的，健身房應該不可能教

[3.課程的教練、地點、時間]

Dennis 站前加州星期日 16:50
西門加州星期六 15:55
Asa 西門加州星期日 08:30

[4.其他](請發揮你的創意...)

被老師喬動作好害羞喔~~~~

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