小腿肌疼痛問題 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Ursula
at 2008-03-10T15:50

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我有慢跑的習慣
每次大概跑半個小時
但是前陣著不知道為什麼
跑完步的隔天,
小腿肌肉外側很痛
走路都會有感覺= ="
本來想可以只是乳酸堆積休息個幾天
但是已經一個禮拜了,都沒有好的跡象....請問這可能是怎麼回事呢?

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All Comments

關於腳趾

Doris avatar
By Doris
at 2008-02-28T17:52
我最近發現我在跑步時 我的右腳小拇指跟無名指都會痛 這是為什麼呢 還有另依個問題 有時跑的時候我的腹部右上方也會疼痛 麻煩各位位我解答一下 感謝^^ -- http://www.wretch.cc/album/hopelin HOPE 我喜歡大海...喜歡徜徉大海的感覺 - ...

How to jump higher?

Odelette avatar
By Odelette
at 2008-02-28T13:07
Is there training or lessons recommended to jump higher for playing basketball and volleyball? Thanks. - ...

運動白痴問跑步訓練方式

Irma avatar
By Irma
at 2008-02-28T00:28
分享一點經驗+不是很專業的建議 我高中的時候也是個運動白痴 每次體育課1000m熱身完（全班一起跑） 整個人就像快掛了一樣，很想去廁所吐 現在漸漸的抓到一些跑步的訣竅 可以很輕鬆一次跑個5000m以上 你剛開始練習的時候先用最輕鬆的方式跑 整個身體盡量放輕鬆，速度只要比走路快一點就可以了 慢慢習慣慢跑的節 ...

運動白痴問跑步訓練方式

Robert avatar
By Robert
at 2008-02-28T00:15
※ 引述《cryinggirl (新顏色)》之銘言： : 考試需要測跑步， : 1200m要在8分鐘跑完才能通過。 : (我知道應該沒有人會為這種問題苦惱...andgt;andlt;and#34;) : 之所以會來問， : 是因為今天到小學操場跑了一下， : 結果才200公尺我就喘到爆， : 天氣冷，吸到的 ...

運動白痴問跑步訓練方式

Frederica avatar
By Frederica
at 2008-02-27T20:46
考試需要測跑步， 1200m要在8分鐘跑完才能通過。 (我知道應該沒有人會為這種問題苦惱...andgt;andlt;and#34;) 之所以會來問， 是因為今天到小學操場跑了一下， 結果才200公尺我就喘到爆， 天氣冷，吸到的空氣又冰又冷又乾， 整個痛苦到不行。 因為還有近三個月的時間， 所以應該有充分 ...