小腿發抖 - 路跑 Road Running

開始跑步是最近一個月

剛開始是星期一、三、五 都跑3公里

星期四、六跑去打一下籃球

我慢慢把份量加到5公里

結果上禮拜五...只跑了4公里...原因是我在跑的過程中 小腿不停的發抖

跑起來超級不穩的...感覺好像隨時都會跌倒....

這樣是因為小腿的肌力不足還是其他原因....

如果是肌力不足 是不是只要做重訓就可以好點

請版上的各位大大 不吝賜教

以上

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