小拇指長繭/起水泡 - 路跑 Road Running

John avatar
By John
at 2020-09-13T11:47

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這兩年練跑量約維持在每月至少100-150/月
最近為了練全馬所以跑量也就變比較大

而最近穿的跑鞋都是nike系列（zoom、tempo)為主
但跑完後覺得左右腳的小拇指指腹位子都會被壓迫長繭
形狀從原本平的到變有點尖的
昨天跑完後變成水泡

今年因為疫情想說偷懶一陣子
看起來有消掉一點
記得七年前練跑初半馬剛入門的時候是穿著mizuno wave18寬楦
好像沒發生這問題
這中間有嘗試過虎走
好跑是好跑，但發現自己肌力不足無法駕馭這雙，就被打入冰宮了
不知道是不是鞋子的關係？
有沒有推薦的鞋款呢





———恐怖圖片慎入———












小拇指長繭位子
https://i.imgur.com/DvPUWsS.jpg

小拇指指腹變尖的
https://i.imgur.com/f22aFZm.jpg

小拇指腳踩地的樣子
https://i.imgur.com/pnjZSPf.jpg
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Tags: 路跑

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2020-09-18T10:47
如果之前穿M牌寬楦的鞋子沒這問題，感覺可以朝這方面挑選鞋子，選ASICS跟MIZUNO有寬楦的型號這樣
Frederica avatar
By Frederica
at 2020-09-23T09:48
這很明顯就是楦頭寬度的問題了。
Victoria avatar
By Victoria
at 2020-09-28T08:48
立馬去看鞋 有爬過文想說楦頭問題 好像大部分的人都是在腳趾外側
Harry avatar
By Harry
at 2020-10-03T07:48
楦頭之外 可以考慮看看五指襪
Mia avatar
By Mia
at 2020-10-08T06:48
我也有這問題但是較小的腳才會(兩隻腳差0.5cm但也沒有特別理他繼續跑XD
Linda avatar
By Linda
at 2020-10-13T05:48
推五指襪
Yedda avatar
By Yedda
at 2020-10-18T04:48
怕
Lily avatar
By Lily
at 2020-10-23T03:48
鞋子問題。
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By Skylar Davis
at 2020-10-28T02:48
我的比你還嚴重,腳食指腳中指都起水泡,2腳都有,但最近都
Delia avatar
By Delia
at 2020-11-02T01:48
不見了,沒換過跑鞋,月跑量300,長水泡至少1年,不見也覺得
Kama avatar
By Kama
at 2020-11-07T00:48
很奇怪,自己好起來,有可能飲食有關,最近比賽常吃葡萄乾
Ethan avatar
By Ethan
at 2020-11-11T23:48
跟豬血湯,其他飲食就沒什麼異樣,真想不透會好起來

小米手環同步馬拉松世界

Frederica avatar
By Frederica
at 2020-09-11T21:36
最近剛從走路踏入跑步(跑走)的階段 原本有用小米手環記錄每日步數 因為買了藍芽耳機(AS800) 跑錶的預算要暫緩 所以思考怎麼發揮原本手環的價值 在馬拉松世界平台留下運動紀錄 (多年前有留下500km不想浪費) ------ 思路 1.手環---同步到strava---同步到馬拉松世界 ...

Re: [問題] 有跑友開過關節鏡手術嗎

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-09-11T09:05
以下為代po跑友回文 …………………………………………………… 我10多年前兩邊膝蓋都分別做過關節鏡手術，是半月板破裂把碎片取出 不過那時候是別的原因受傷，還沒開始跑步 我跑步大約從2017年開始的 目前全馬沒問題 建議你問題該處理就處理 術後不要急，砍掉重練 該練的相關肌力要練 也不需要一味追求成績 順順 ...

太平山雲端路跑物資

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By Damian
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