實在受不了粗壯的蘿蔔腿了啦…………………….. - 田徑

By Brianna
at 2012-08-08T00:00

Table of Contents

因為國高中都在練田徑…….
所以養成了粗壯的小腿…......
就算減肥也減不到小腿……….
難道說真的沒辦法了嗎???
我也想美美的穿裙子啊…………

All Comments

By Suhail Hany
at 2012-08-10T01:54

其實最好的方法就是去打肉毒桿菌雖然說蘿蔔腿有分成脂肪型跟肌肉型的
但你的太明顯就是肌肉如果是肌肉型的蘿蔔腿打肉毒桿菌效果不錯
因為你就是一直持續的運動才會使得小腿肌肉發達造成蘿蔔腿
而肉毒桿菌的功用就是麻痺肌肉使肌肉萎縮透過這樣的方式「減少」肌肉的體積
自然看起來就有瘦的感覺你想要漂亮的小腿大概也只能靠肉毒桿菌了八
我是覺得沒什麼不好的女生愛美是天性啊讓自己變得更好沒有錯的
我可以推薦你去張立言整形診所打肉毒喔因為我是那邊的常客
除了自己去做微整形之外還常常會帶朋友去
誰叫大家只要問到我保養的問題我就會歸功給張立言醫師
每個人聽到都覺得張醫師太厲害了都吵著要我帶他們去
不過也好大家一起變美很不錯囉我的回答希望有解決你的煩惱

By Ivy
at 2012-08-08T07:08

瘦肌肉嗎??運動比較沒辦法瘦肌肉喔~
那只能靠整形來幫助了，瘦小腿手術或肉毒桿菌素
看你比較可以接受哪一種了?
因為肉毒桿菌是暫時性的，約維持半年。
而瘦小腿手術又有分很多種,你可能要研究一下
目前有位醫師還蠻有名的,楷鈞診所的盧榮祥醫師
是針對小腿的肌肉來處理，而且是目前最安全的方式，不會影響到小腿功能!

By Cara
at 2012-08-09T20:47

想要擁有纖細的美腿可以跟著我使用喔
像我本身不胖但都胖在腿部
所以希望可以再纖細一點我也不太敢買合身的牛仔褲
有好多次受不了誘惑還是買了但都沒穿過都放在衣櫥裡拜拜 = =
後來我男友很貼心的送我 Q1O緊緻♥精華♥霜+彈力♥緊實♥霜
要我用看看<我想他大概是看不下去了吧呵呵>
他說這個產品在網路上大受好評
在ⓢ美人♥窈窕♥網http://dom.ir/5395%E8%A8%82%E8%B3%BC%E7%9A%84
精♥華霜<是針對局部瘦身的地方做一個加強想瘦哪就擦哪 >
緊♥實霜<顧名思義就是緊實肌膚.預防鬆弛還可減少橘皮組織的型成喔>
在網站都有介紹不管是肥胖紋&妊娠紋.. 全身都可以擦喔
我是早晚都會各擦一遍先擦精♥華霜後過了20-30分鍾再擦緊♥實霜
睡前擦我會再搭配按摩和抬腿運動搭配使用下來
我大腿真的有瘦了ㄟ牛仔褲我全都拿出來穿囉
現在也還繼續在做使用喔♥♥

By Elvira
at 2012-08-12T16:34

我之前因為腿粗，被笑說像象腿，會把人踢飛
好討厭我的肥腿，但有找不到方法可以瘦
每天狂按摩、狂運動都沒有效果
誇張的是發現越變越粗，害我都不敢輕舉妄動
後來到知識家看很多人都在使用qlO雕塑組合
我就非常心動的買了一組回來用
剛開始我就是按照說明書上面的方式來做使用
後來在網上看到有人分享說在運動時候
還有洗澡完後使用效果會更好
所以我就選擇每天用兩次
使用那瓶精華霜會讓我感覺溫溫熱熱的
具有燃燒皮下脂肪的效果
緊實霜的部份就沒有了
這可以讓緊實肌膚不鬆垮
預防淡化細紋與橘皮的產生喔
兩瓶的味道有淡淡的水果香感覺，滿喜歡的
用了4個禮拜我就有發現腿變的比較瘦一點
所以就持續又去訂購來使用
兩個月使用下來我的腿變的好瘦
現在超愛穿短裙的，我朋友都說我的腿變美了呢
qlO雕塑組合～～～http://dom.ir/5395

By Irma
at 2012-08-11T18:19

◆下半身脂肪是屬於皮下脂肪(屁股大腿)，比較容易因為運動而釋放消耗。但運動後，你如果多吃的話(尤其是吃高醣高油的食物)或是晚餐吃很多澱粉，很快身體又會補上新的脂肪到下半身，那你等於白運動了。
◆所以光靠運動卻不控制飲食，也是無法減少下半身脂肪的。這也是鑫鼎豐生技營養師提倡下午做完有氧運動之後，晚餐一定要少吃澱粉的原因。否則就算你下午走了一萬步，但晚上吃一個便當就補回來了。但如果你晚餐吃少一點，下午只要快走40分鐘也能瘦。
◆如果你是要瘦全身的，當然快走運動比較好，因為它需要不斷揮動手臂肌肉群，和活動全身肌肉群，造成全身經絡充血，自然全身就會一起瘦了。
◆所以，下半身肥胖的人，應該要以下半身運動為主；飲食方面還是盡量正常化，晚餐稍微控制就好，以免上半身脂肪，因為節食而消耗過多了。
【建議事項】
☑ 飲食上堅持四少一多（少油炸、少油湯、少肥肉、少醬料、多蔬果
☑ 減少脂肪囤積，最好採取四低一高(低油、低糖、低鹽、低澱粉、高纖維)
☑ 高蛋白早餐→啟動身體脂肪燃燒機制、無澱粉晚餐→避免脂肪堆積下半身
☑ 運動方面，有氧運動和無氧運動都要做。至於有水腫或肌肉蘿蔔的人，可以加做按摩和抬腿。
☞ 還有，只要詢問購買「鑫鼎豐生技」產品，他們都會提供完整相關的飲食、作習、運動方法資料。這對我超有用的。去問問瞭解吧。☜
【強力推薦】
瘦身產品，則可以試試一款【鑫鼎豐生技的完美曲線減肥組合】產品，效果很好的，我就是吃這個產品瘦下來的。一個療程，輕鬆瘦了5公斤，更開心的是感覺不到有什麼副作用。

By Rae
at 2012-08-12T10:48

通常大家的局部肥胖應該都是在
Δ “手臂” “大小腿” “屁股“ “肚子”Δ ，這幾個明顯大地方吧!!
我也是局部肥胖者之一唷!!
那時得我阿~是每個人都叫我去瘦屁股的欸~ ╮(╯3╰)╭
說什麼我如果瘦完屁股，整個比例才會對，（#－.－）
所以我就下定決心，我一定要把屁股肉瘦掉一層，
經過多次的方法之後，
我覺得使用 █S▒美▒人█ 的
「ⓠ⑩精///華~霜」、「ⓠ⑩緊///實~霜」，是最好用的唷~~
「ⓠ⑩精///華~霜」的效用在於瘦身，可燃燒皮下脂肪，
「ⓠ⑩緊///實~霜」可撫平皺紋、緊緻肌膚、改善橘皮組織，
因此，我的苗條身材才找的回來唷!!!!!!
是╰最最最最有效果╯的，現在我的朋友無不稱讚我的屁股了!
真的多虧了█S▒美▒人█，我的小蜜桃屁股才找的回來~
NOW………………還有買3送1的優惠喔!!!!
█S▒美▒人█ 專線： ☎ Ο ㈦ - ㈥㈨ Ο ㈧㈤㈧㈥
網址：　http://fon.gs/ecnynr/
能夠幫助別人，讓我很開心唷!!!!

By Sarah
at 2012-08-10T16:24

我以前就試過很多方法都不管用
什麼 ☞ 跳繩 ♦ 呼啦圈 ♦ 跑步 ☜ 都試過
跳繩會胸部下垂，效果也不怎麼理想，很快就放棄了
呼啦圈更可怕沒瘦多少，胸部還減了一圈，本來胸部就不大，更小了，555，
跑步跑了一個月，才減了3公斤，小腿還長肌肉了
為了減肥，我到處找資料，用了好幾十種方法，就是不成功
後來我在網上找到了個非常有經驗的姐姐，她教了我很多減肥的知識
她根據我的情況給我介紹了她挑選的減肥產品
❦❦❦ 立體塑(LeptiCore) ۞魔力塑纖草本膠囊۞左旋肉鹼(L-carnitine)❦❦❦
才吃35天，且只要配合適當的飲食調整，輕鬆得就減了5公斤，居然沒減到胸
現在減肥產品也已經停用半年了，目前只有喝纖淨美姿茶在維持而已，沒有什麼不良反映，真的很開心
很感謝姐姐，我想我這輩子都會記住她，她讓我變的自信了。
在這我也要把好康告訴大家，這家產品公司是~「鑫鼎豐生技公司」，呵呵
祝你減肥成功!
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By Dora
at 2012-08-10T17:42

❤瘦身、❤瘦腰、❤瘦臀，趕走❤蝴蝶袖，拔掉❤蘿蔔腿
其實不難的
我是用鑫鼎豐生技產品減下來的
魔力塑纖草本膠囊、立體塑Lepcore及左旋肉堿和纖淨美姿茶
這個產品是純天然的
我用了三個療程
第一療程是用~~☪魔力塑纖草本膠囊和左旋肉堿及纖淨美姿茶~~加強體內脂肪燃燒
第二、三療程改用~~☪立體塑Lepcore膠囊和左旋肉堿及纖淨美姿茶~~增加基礎代謝能力
沒有發現任何副作用
產品是以天然綠色素材為原料的
你可以放心
這個產品有一個好處就是不用刻意節食和運動
我就沒有
還是一樣減下來了
不過這個產品的減肥速度不算很快
我一個月平均減4公斤
不過這也差不多了
太快了對身體不好的
還容易反彈
我已經停止服用很久了，平時只飲用纖淨美姿茶，來保持身材和體質
體重並沒有反彈
你可以試試
祝你早日實現你的減肥夢
http://sdf168.myweb.hinet.net/news.html
／▏~
█ ▏ ~ 加油喔! ))))
＼▏~

By Jacob
at 2012-08-09T15:11

我都會在睡前或洗完澡的時候固定做一些運動
像是抬腿、提臀、拍打腿部、按摩小腿肌肉
手部的運動就是，兩手張開畫小圓圈，
然後也是會做一些按摩手臂的動作
不過我都會配合
Q10* 緊* 實* 霜和Q10 *塑 *身* 霜來做使用
所以我一直都沒有掰掰肉跟腿部粗壯的困擾喔！
你也可以這樣試試看！
電話07-8*6*9*0*8*5*8*6

By Zora
at 2012-08-09T05:55

如果想要瘦局部的地方，推薦你使用 Ⓢ♝美♝人產品喔！
我本身是手臂很多肥肉，然後小腿都肌肉，看到別人穿小背心和熱褲時，
我真的很羨慕但是我現在也可以穿了噢！
我就是使用Q⑩精♝華♝霜 & Q⑩緊♝實♝霜，
讓我也可以有自信的穿小背心和熱褲噢！
跟妳分享我的小撇步吧：
1.如果當天有運動時記得先擦上經華霜
2.沒有運動的話記得在洗澡後搽上經華霜
3.擦在你想瘦的地方，然後記得按摩一下，這樣比較好吸收
4.擦完精♝華♝霜過20分鐘後，在擦上緊♝實♝霜！
我就是照這4個步驟，讓我成了一個有自信的美人噢！
希望對妳有幫助
♝♝http://dom.ir/5395%E2%99%9D%E2%99%9D
加油加油！！

By Bennie
at 2012-08-10T23:19

告訴你兩個我的方法，個人覺得很有效在小腿之間夾上書之類的東西，書的厚度根據個人情況而定，每天三十分鐘，站著看看書，發簡訊聊聊天，但書要夾緊不能掉。這樣不僅可以瘦小腿，使腿型變得更加優美，而且可以緊實PP哦！然後可以逐漸將書變薄，最後可以是一張紙，呵呵，一個月以後，就有很大效果了呢，另外再介紹給你兩個小辦法首先洗澡的時候拿個稍微粗糙一點的澡巾對著小腿肚使勁搓揉，一直到膝蓋，發紅髮熱為止然後做在床上，雙腿伸直，盡量將整個上身往腿上壓，雙手抓住腳掌，剛開始可能會很酸痛，多練習一下就好，這個是拉伸小腿筋的最後就是將雙腿豎在牆上半個小時，輕柔按摩一下就好[文章來自 www.uuuwell.com 有健康網] 其他參考问答可訪問網站查看：小腿特別粗壯，怎麼能很快變細怎樣擺脫粗壯小腿

By Sierra Rose
at 2012-08-09T21:13

大大你好:D
我都是使用★S~~~美＃人★的♥Q10精//華//霜♥+ ♥Q10緊//實//霜♥來塑型自己的腿的喔!!
★S~~~美＃人★的♥Q10精//華//霜♥可以加強自己要瘦身的部位
而♥Q10緊//實//霜♥可以對日漸鬆弛的肌膚有明顯的拉提作用
可以防止橘皮組織形成喔
我都會再洗完澡的時候
趁著毛細孔張開時擦上精華霜讓他更快吸收來燃燒脂肪
也可以搭配運動喔!!!!
會有一種溫溫熱熱的感覺是正常的喔!
大概過了15－20分鐘之後
再擦上緊實霜
2個月之後
原本又粗又肥的腿
已經變成美麗動人的美腿囉!!!
再也不用煩惱不能穿短褲穿短裙啦!!
這是★S~~~美＃人★電話ⓞ⑦-⑥⑨ⓞ-⑧⑤⑧⑥
還有網址喔!! http://dom.ir/5395　

By Lily
at 2012-08-08T23:54

哈囉大大你好:)
瘦小腿最有用的方法就是按腿+抬腿+塑身襪
還有一定要持之以恆!!!!
我平常洗晚澡都會拿身體乳液來按摩小腿
有4個步驟可是實在不知道怎麼跟你講欸
要有圖片
先講另外2個方法
1.是抬腿每天洗完澡按完腿後腳垂直90度貼在牆壁上
10-15分鐘看你可撐多久很容易抽筋歐要習慣
通常我10分鐘就不行了= ="
2.康是美有賣一種日本出的塑腿襪 Q甚麼的忘了@@
紫色可是很多盜版有出小腿的還有腳掌到屁股的
我個人是買腳掌到屁股的不過好像要13XX 忘了
看你要不要花這個錢睡覺時穿或著從洗完澡按完腿
抬完腳 (等到不抽筋時) 開始穿到天亮不過一開始不習慣
早上起來超難受腿會抽筋 (看個人我滿常抽筋的= =)
後來穿很久就習慣了我個人實施這個方法3年了
腿幾乎沒肌肉
還有重要一點!!!!! 如果跑完長跑或去爬山或逛街
反正小腿會小可能會長肌肉的時候當天回家一定要按腿
不要嫌太累而且力度要雙倍
我個人平常按腿時都是用全力所以手指滿有力的哈:P
如果想要按小腿方法你可以加我即時 n92889288
在跟我說妳是誰就好了^^
我絕對不是廣告商= ="""

By Madame
at 2012-08-08T14:03

這家產品我已經吃了一陣子了
這產品叫做盈姿精華膠囊食品
沒有副作用產生
印象最深的是每天都會便便
食慾變小不過還是可以正常吃三餐
這個可以讓我們改善體質改善新陳代謝
試試看我相信你一定也會同感深受的
參考網站: 輕鬆樂活

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