富邦台北馬拉松初馬心得 - 路跑 Road Running

先說我只是一個愛好跑步的業餘跑者
看了板上大家的成績心想時再沒資格PO文在此
但我還是想說分享自己的心得給還在猶豫報初馬的人

我是30出頭的上班族，每天下班弄完小孩都是10、11點的事
平時唯一的運動就是跑跑步
跑步是很好的運動，他不但可以強化身體也可以放空思緒
平時我都跑4、5K左右，去年底在同事的慫恿下報了富邦的半碼
因為有完賽(汗顏的2小時初)今年想挑戰全馬
但練習的時間真的有限，加上照顧小孩
我最後一個月盡可能一周跑4次8K~10K
看了大家都說至少要練一次30K
但實在沒時間這樣練於是我很掙扎要不要參賽
因為感覺準備的很不夠

到了比賽當天天氣跟練習時很像
心中安心不少，但是人實在太多起跑就花了10分鐘
前8K分流錢也一直在人群中
經過20K時2小時2分，跟掌握的速度相當
過32K時開始小抽筋，但我想才3.5小時能跑多少是多少
真的不行再走吧...

就這樣撐到了38K左右跑的速度比旁邊走的人快不了多少
一直到健康路要上高架時，腿真的軟了，才加入步兵的行列
後面4K跑跑走走
約5小時完賽

這成績PO在這真的很汗顏
但我只是想跟很多跑過半馬沒跑過全馬的人說
其實要完賽真的就是一個決心問題
只要你能持續運動，有個決心，你一定可以完賽
希望大家都一起追尋人生的挑戰吧
加油~


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