富邦全馬半日逍遙遊 - 路跑 Road Running

Elvira avatar
By Elvira
at 2009-12-23T21:45

Table of Contents


年初的台南馬,發覺自己的實力還是不夠,體力有些負荷不來

加上我本來就不是很注重成績的人,又沒有多少時間練習

所以打算今年就龜起來跑半馬就好

結果不知道哪根筋不對,口嫌體正直,報名時還是勾了全馬

由於自行車摔車的關係,假日只跑了幾次25k左右的長距離

平常就在中正大學的斜坡上練個一兩天一小時左右的爬坡+下坡

心裡頭只想著不要被關門就好了XD

比賽前一天,看著台北直直落的雨

嗯,如果下雨,如果跑不動,大不了就跟半馬的一起回家吧~~

要不然多跑個市民大道就可以交代過去囉~~~

一整個就是沒有信心,連退路都想好了,哈哈

當天早上起的晚了一點,隨便啃了個麵包,便衝出門坐捷運了

算了一下大概沒時間熱身囉,還好因為晚了,車上人並不擠,便趕緊拉一拉筋

出了站,跟跑21K的朋友連絡,他還在寄行李的人龍中奮鬥~~~

我只花了五分鐘就OK了,這就是跑全馬優越的地方嗎?



我們出起點時,已經7:15了,兩個沒怎麼練的人,邊聊天邊搜尋著馬尾,慢慢地跑著

跑到中山北路的時候才發現不對,我們距離交管結束時間只剩3分鐘!!

頓時壓力就來了,我可不想被攔下來呀~~~~

本來跟打算跟自己賽跑的,沒想到計畫馬上變成要跟那條看不見的線賽跑~~

不過再經過幾個路口,發現時間差都在3~4分鐘左右,也就沒那麼緊張了

接著在經過美術館的水站時,順手抄起了一杯水

很不幸的(?)眼神剛好跟一位富邦美女對到

腳下沒停,眼睛卻不自主的盯著她看

更不幸的是前面居然有人賽道上停下來照相,當然就撞了上去

好吧,我知道是我跑步不專心的錯,應該停下來直接看個夠的~~~


大約跑到要上麥帥2橋時,朋友已經快不行了,我便陪他走一段跑一段的

在21K折返點互相鼓勵了之後,繼續我未完的賽程

去年在市民大道上我就開始追一些進度回來,結果最後10公里體力就不行了

今年我只想慢慢的跑,我不要在冷風中走回終點,用想的就覺得很冷

折返後一路到30K,覺得有點累,但又不會跑不下去,所以繼續往環東大道前進了

途中幾個爬坡,對我而言倒是沒什麼感覺

畢竟,中正的陡坡也不是假的,拉大步伐速度不變就上去了

折返了之後衡量一下自己的體力,再算算時間

咦~~好像還有機會在五小時內回去耶?!

心裡頭就有點癢癢的,速度也慢慢的加快

但這時出現了一個狀況~~~里程標記全部被收光了!!!

收太快了吧,跑的慢的不是人喔!!!

那我到底還剩多遠哪?到底該跑多快呀?

跟身旁的阿伯抱怨了一下,他沒說什麼,但是他看起來好像也是一付在趕路的樣子

兩個人便很有默契的互相追逐了起來

我真的沒想到我居然還留了這麼多體力可以跑

不過還是在光復南路上被阿伯甩掉了,嗚~~

最後放慢速順順的跑進終點,時間4h58m,比去年進步8分鐘,呵呵~~

這次的結果讓我發現,體力要擠也是擠的出來的,之前都太縱容自己了

還有大概前半段跑得太慢,也是後半段還有體力的原因吧


另外這次聽的機器人大戰系列歌曲應該有很大的幫助

我老覺得我一停下來,台北就會被機械獸給炸了,哈哈


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Tags: 路跑

All Comments

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-12-27T05:44
恭喜啊!跑得愉快就好~我成績跟你差不多...XD
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-12-30T13:42
哈哈 帥氣!
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-01-02T21:40
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By Wallis
at 2010-01-06T05:39
推機戰歌曲,很適合跑步。

富邦半馬心得

Mason avatar
By Mason
at 2009-12-23T10:43
為2009畫上終點的就是人生第一次的半馬比賽和2009年最強的地震及寒流 ,賽前一天準備著相機、隨身用品完後,準備要睡覺時,地震就來了,要比賽 了居然如此不平靜,賽前幾天因為不時飄著小雨只能放棄練跑的念頭,只好說 服 自己讓練習好幾個月的肌肉休息吧。凌晨4點起來,吃完早餐,搭上捷運, 一如往常一樣的多 ...

大家在跑步時心中在想什麼?

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-12-23T09:11
我在慢跑時心中 自己在答數 看到有人低著頭跑 也有人代耳機在跑 不知大家心中都在想什麼? - ...

富邦台北馬拉松(42.195Km)

Steve avatar
By Steve
at 2009-12-22T23:47
看了大家的心得讓我也心癢說XD 這是我的第30馬 比賽前的前2個禮拜有稍為練一下 跑了約100圈操場而已 但比賽前一個禮拜因為下雨又很冷 只跑了50圈操場XD 結果就連續廢了4天沒練 所以比賽前只打算進330 到會場大概是六點半 眼看寄物弄完大概也搶不到起跑的好位置 就一直在市政府龜到7點14分才起跑 一 ...

2010/3/21 台北國道馬拉松

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By Christine
at 2009-12-22T22:58
日期: 2010年3月21日(星期日) 地點: 中山高速公路五股-汐止高架段 比賽項目 馬拉松/42.195KM 半程馬拉松/21.0975KM 10公里/10KM 報名費 NT$:900元 NT$:700元 NT$:500元 報名費已含100元片保證金 晶片保證金 ...