學防身... - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ 引述《Kel (⊙_⊙)》之銘言：
: 大家好
: 請問一下
: 一個完全沒有武術背景（？ 就是什麼都沒學過的）的人
: 如果單純的只是想學個一些東西防身的話
: 該學哪種比較好
: 之前有想過什麼柔道 空手道的
: 但對於一個接近30歲的人才來接觸會不會太不適合 囧

我遇過50歲才開始接觸空手道的，

現在也已經過過了「耳順之年」。

: 目前生活型態有固定的運動習慣
: 有上健身房做基本的重訓跟心肺
: 我朋友是說合氣道好像比較適合的樣子
: 還是想說學個什麼來防防身
: 請教大家了 謝謝

既然你的身體狀況可以做一般的重訓和心肺運動，

那麼以防身為目的，依據個人對各種武術的學習與接觸，

我會建議你挑 「拳擊、空手道、散打搏擊」這類打擊技入門學習。

理由是最容易達到防身的基本要求。

(明師訓練，3~6個月內即可達到一般人贏不了的身手
；柔道、合氣道多數要訓練超過半年才行。)

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