學氣功與太極拳的困惑 - 氣功 Qigong

先談一下為什麼會接觸

主要就是過敏體質、心臟有一些心律不整（看過西醫無礙）

3~4年前看一間很信任的中醫的時候

中醫生建議我可以學一些太極拳

不然以後中年後心臟功能會較差

所以是秉持養身的心態學習


後來在附近社區固定週六會去上2.5小時氣功與太極拳

平日在家會再花2~3天練習 目前學習2年多

氣功的學習，大致都是一些類似拉筋配合呼吸的動作

太極拳目前是都教37式


雖然教導的人一直說要有耐心 不一定三五年就可有感

也要看每個人的資質而訂 不過至今學習路途仍很困惑

一直沒有任何進步的感覺 所以想說請教大家


氣功的部份，至今也不確認自己呼吸的功法對不對，大致

就是知道用腹式呼吸，吸的時候意念在腰後面左右的位置

，吐氣的時候要提丹田縮小腹。

但至今仍感覺不仍任何氣場的存在？我自己有在懷疑是練

不對方法？還是練的時間不足？甚至懷疑我有鼻息肉較不

容易吸到氣。


太極拳的部份，目前37個招勢大概都會了，也常在練習，

但較進階的打法好像要配合呼吸，我也不確定我現在的階

段適不適合這樣練，或先固定招式再學一段時間就會有感？


之前看的一些資料氣功與太極拳好像都是提到相輔相成，

但至於怎麼應用上也是有點不明白，也不知道目前學習路上

可以做怎樣調整或者這是必經之路？？就繼續練下去總有一天

可以明白？？


以上心得感謝大家耐心觀看，有這些疑惑主要還是想看到自己

有一些進步與成長..


謝謝

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