小弟是路跑初心者
目前都是沿著公園跑3~5km不等，原本的跑步姿勢就已經是前腳腫著地。
先是用赤腳測試，發現只要小腿有刻意向臀部抬，很自然就會用前腳掌著地跑。
實際到柏油路面跑，越注意到抬小腿、前頃身體，速度會越快而不容易控制
結果跑不到原本的距離就氣喘如牛。
同時也注意到了腳與地面的摩擦力好像變小了，有一種腳掌快速刷過地面的感覺。
不知道這個情況與感受是否正常？
--
目前都是沿著公園跑3~5km不等，原本的跑步姿勢就已經是前腳腫著地。
先是用赤腳測試，發現只要小腿有刻意向臀部抬，很自然就會用前腳掌著地跑。
實際到柏油路面跑，越注意到抬小腿、前頃身體，速度會越快而不容易控制
結果跑不到原本的距離就氣喘如牛。
同時也注意到了腳與地面的摩擦力好像變小了，有一種腳掌快速刷過地面的感覺。
不知道這個情況與感受是否正常？
--
All Comments