如果我有很多的肌肉要怎麼瘦下來(尤其是小腿的肌肉)~怎麼辦 - 運動

Andy avatar
By Andy
at 2006-01-25T00:00

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因為之前有練田徑
所以小腿有大蘿蔔
人家說有肌肉的人比較不容易瘦下來
那請問ㄧ下各位
要做什麼樣的運動才能瘦下來呢
每天跑步可以嗎

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Frederic avatar
By Frederic
at 2006-01-26T23:28
有肌肉的人比較不容易瘦...--這是真的!
所以...強烈的建議你先別每天跑步...
因為跑步會讓小腿產生肌肉~
你可以每天按摩你的腿....(不用很久..其他部位也是可以按摩)
睡覺前也可以將腳垂直貼在牆壁上...
這些動作是用來幫助放鬆你的肌肉ㄉ~(肌肉沒那麼硬..才容易瘦)
雖然這些方法見仁見智...
但大部分的人照這個方法做..都有不錯的成效喔~
另外...在你沒有跑步的這段期間...
也許你可以改成游泳~(不錯的運動呢!!)
聽說游泳除了健身...
也可以修飾你的線條~~
祝你成功囉!
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2006-01-27T17:54
我有看到中天的 今晚哪裡有問題 裡面介紹一個瘦腿達人
妳可以看看他的方法唷!!
瘦腿達人 筱婷說 她以前因為打排球所以造成蘿蔔腿
從國中開始10年瘦腿計畫
從捆繩子在手指 運動 按摩....等等的
妳想的到的她都用過 只差沒去開刀
雖然後來沒有再繼續打排球
但是還是瘦不下來
結果遇到設計師 開始穿超彈襪＋泡澡＋針寶寧中藥熱敷包
他說2個月就瘦下來了
節目說她是瘦腿達人
是瘦腿界的冠軍
她的腿可以跟林志玲 比擬了
主持人尹乃菁私底下還一直問她
這是我在我的家族中下載來的給你看看中天的片段
http://s24.yousendit.com/d.aspx?id=05CWKK6DJVPS609...
(進入後按下左方的DOWNLOAD下載)
好像只有5分鐘的影片吧
Selena avatar
By Selena
at 2006-01-25T17:12
你可以先泡澡讓它軟化後才好瘦喔若你再跑步會讓肌肉愈來愈硬喔，不建議我有在家族上討論減肥豐胸相關問題也有在家族中放上照片 http://tw.club.yahoo.com/clubs/easyweight%E4%BD%A0...

拜託~幫我解一下這題!!~運動教育學的~

Sandy avatar
By Sandy
at 2006-01-24T00:00
題目:台北縣某國小要報名參加在台南市舉辦的田徑比賽，請你為代為擬一個經費概算表〈僅學生的，教師除外〉�� ...

運動的基本動作

Hedda avatar
By Hedda
at 2006-01-24T00:00
籃球.排球.足球.羽球.棒球.游泳和保齡球的基本動作???
每個運動基本動作至少要6點喔!!拜託^˙^

新手健身煩請健身教練給我一些建議吧

Tom avatar
By Tom
at 2006-01-24T00:00
我178公分 59公斤 怎麼吃也吃不胖 瘦骨如材 要怎麼健身 要用啥方法健身比較適當呢? 要如何規劃自己健身課程呢! 麻煩大家幫幫我喔

有哪些方法才可以瘦?

Thomas avatar
By Thomas
at 2006-01-24T00:00
我ㄉ手臂很粗.想讓他瘦下來...以及我ㄉ小腹很大.(我想應該是以前吃很多冰ㄉ關西)...也想要瘦下半身...像大腿小�� ...

大腿小腿有肌肉(很粗)

David avatar
By David
at 2006-01-24T00:00
我的大腿、小腿由於長期運動 ，變得很粗但上半身卻很瘦。
第一個問題是肌肉到底能不能瘦。第二個問題是，如果能瘦那要如何瘦。
(第一個要明� ...