如果一個禮拜都只吃0卡果凍會瘦嗎 - 運動
By Tracy
at 2012-05-28T00:00
at 2012-05-28T00:00
Table of Contents
之前看電視廣告有出一種0卡果凍
吃一個就會有飽足感
如果一個禮拜都只吃那個會瘦嗎><
甚至是一個月
加上有運動><
吃一個就會有飽足感
如果一個禮拜都只吃那個會瘦嗎><
甚至是一個月
加上有運動><
Tags:
運動
All Comments
By Madame
at 2012-05-30T01:41
at 2012-05-30T01:41
但是...我個人覺得非常難吃
還有..他是用代糖製作...其實對身體也不是太好
用別的方式吧~
運動前吃1顆~2顆的維他命C.可以讓運動效果更好維他命C不是只有美白效果，它有讓運動效果加倍的神奇力量
另外.無糖的麥茶.綠茶.烏龍茶可以幫助減肥，白開水最好為什麼要這麼做~以下有詳細說明1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝 體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係
水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高，但不要超過晚上8點喝否則容易造成你隔天的臉和下肢浮腫喔~..晚上別吃太鹹的食物2你的3餐正常少量..我的建議是..晚餐完全不吃..無法撐很久..也許執行幾天..隔幾天會因為補償心裡..又補償的吃吃喝喝..就是又會更胖3要補充B群..這也是幫助減肥的一個很棒的催化劑，B群早餐飯後吃1顆 4晚餐不要吃澱粉類的..可以吃蛋白質 燙青菜.燕麥..非瓜類的水果 ~ 5優酪乳的熱量很高，如真要當減肥用，一定要原味的唷6 睡眠很重要，睡眠是您減肥最佳助手，7我個人早上會喝無糖無奶咖啡會胃痛的人不建議這麼喝，無糖無奶黑咖啡，真的會讓胃不舒服.空腹喝檸檬水也不是很妥當喔~因為不太敢喝白開水，所以都是大量喝無糖的綠茶、麥茶、烏龍茶8維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~9晚上8點過後就不要進食，餓就喝一點牛奶或是蒟蒻10至於每朝或是油切、花茶，之前新聞有報導，這2種飲料都有輕微的緩瀉劑，的確會讓某些人有想排便的感覺囉~11永遠提醒自己慢慢進食，慢慢進食容易飽，快速進食反而會吃進更多不必要的熱量，謹記，感覺飽就離開餐桌。12不當的節食減肥，容易導致掉髮、指甲凹凸，這是警訊請三餐正常少量，才是有效又健康的方式喔~14晚餐建議多少吃ㄧ些，才會瘦的快~可以吃麥片或是高纖蘇打餅地瓜要蒸的或是烤的，建議早餐吃不要在晚上吃，地瓜為澱粉類。 如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，但不可以過量喔而騎單車的方式，最傷膝蓋。要騎必須穿護膝喔~而不會游泳的人.可以做在水中做來回行走的運動..如果出外運動不方便，可以每天原地走路1萬步，可以買計步器建議你可以諮詢一下專業的老師幫你規劃(以上運動可瘦全身喔)除了飲食控制.運動…食物的分類也很重要不管你是選擇運動、代餐、還是減肥藥.絕對不可以用斷食的方法因為這樣更容易復胖，急速下降的不是脂肪而是肌肉與蛋白質…要多多做拉筋的動作．．伸展的動作．．可以讓體型永保完美，不會變成金剛芭比~●請尊重智慧財產，請勿抄襲，謝謝大家●習慣盜文者，請自重
By Sarah
at 2012-05-31T05:42
at 2012-05-31T05:42
碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛毒取辮，雙囊濾袋，溶出更快，功效加倍。科學組方，富含高濃度茶多酚和荷葉素，飲用後聯合作用加快脂肪代謝， 分解，將遊離態油脂迅速分解排出體外，完全不含西藥和激素成分，在排脂的同時，調整體內環境，從而達到減肥不反彈。 天然安全，茶療複方，高溫輻射殺菌，義大利的IMA機自動封裝，安全衛生;快速有效，體重不反彈喝出好身材！
碧生源減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，富含高濃度茶多酚和荷葉素，飲用後聯合作用加快脂肪代謝， 促進脂肪分解，將頑固的肥肉脂肪和游離態油脂轉化為熱量消耗掉，或分解排出體外，從而控制熱量吸收，減少發胖的機率。
http://www.weimei123.tw/
碧生源減肥茶含有多種草本精華，讓你瘦的更健康，更安心。配方科學，絕不含西藥，減肥同時有效調理、滋補身體，綠色減肥更健康。
http://www.weimei123.tw/
By Jacob
at 2012-06-01T04:05
at 2012-06-01T04:05
稍稍不忌口 體重就直線上升
看著體重機的數字由4字頭慢慢變成5字頭 又變成6字頭
好久不見的朋友們看見我也嚇一跳
她們一个个身材維持的非常好 既羨慕又忌妒
才驚覺自己要面對現實了 不可以在逃避下去
我一定要減肥 一定要跟她們一樣窈窕漂亮
詢問她們是怎麼維持的 居然可以保持的這麼好
她們跟我說 都有在吃***的產品
後來打電話去 客服小姐按照我自身的狀況 幫我搭配了一組產品
sosola超纖素+益菌群+草本超纖膠囊
超纖素 睡前喝兩包 可以幫我把囤積已久的廢水 廢物 宿便 毒素 油膩脂肪油通通分解成小分子排出體外
益菌群 裡面含有豐富的益生菌 餐前30分鐘吃一顆 可以吸附吃進去的體內囤積的脂肪油 還可以有效的包覆澱粉跟脂肪 `幫助我減少吸收不需要的熱量
草本超纖膠囊 可以有效的吸附吃進去體內囤積已久的脂肪油 餐後15分鐘吃1顆 這樣才能發揮最好的效果
按照客服小姐幫我搭配的產品 我吃20天 體重下降5公斤 整個人看起來瘦了一大圈 為了達到我瘦身減重的目的 又打電話訂購了兩組 我相信過不了多久
就能回到我當初的4字頭
這是她們的電話 07-6908586 ‘電話可連接’
By Isla
at 2012-06-01T01:03
at 2012-06-01T01:03
所以幾乎餐餐都沒吃飽過
後來我試著吃健康產品
發現這樣效果反而比較好
而且又不用忍受飢餓的感覺
可以吃自己喜歡吃的東西
你真的可以像我一樣~
選擇輕鬆的方式~又沒負擔~
盈姿精華膠囊食品可能很適合你喔
而且它價格很便宜 我自己半工半讀都負擔得起呢~
參考網站: 輕鬆樂活
By Kama
at 2012-06-01T17:13
at 2012-06-01T17:13
但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!
最近找到一個網站雲端飲食日誌系統 ，他會針對妳每天吃的東西還有飲水及排便狀況、體重做檢視，並有專人協助你調整妳的飲食。 最重要的網站還有很多健康資訊以及線上減重學校。我就在這個網站的教練幫助下，調整飲食二個月減了十二公斤，而且都沒有餓肚子!
你可以去參考看看雲端飲食日誌系統http://apple5.fasobook.com.xn--tw-2p3cr0iy7ukqap00...
By Yedda
at 2012-05-31T07:14
at 2012-05-31T07:14
By Hedy
at 2012-06-01T17:53
at 2012-06-01T17:53
身體運行有其一定的生理時鐘
會不會瘦決定於你的身體運作速度
這就要看你的營養夠不夠
而不是看熱量
不要怕吃，要吃才會瘦
該補充就補充，身體不感匱乏時便不會囤積
也就不會胖
飲食是有方法的
錯誤的飲食方式正是我們現在肥胖與疾病的元凶
早餐重質，午餐重量，晚餐輕質輕量
三餐定時不定量，餓就多吃，不餓少吃，時間到一定要吃
什麼都吃，什麼都不要多吃
飲食方法正確才能讓身體盡速吸收營養
盡速排掉身體不要的廢棄物
不囤積廢棄物的健康身體
絕不會因為多吃而發胖
我們是一群學校的志工媽媽，我是amy
關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷
以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』，而且『不會復胖』
更『沒有副作用』的健康瘦身法
以前，我也是減肥戰場上的超級勇士
聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好多年，一直沒贏過
有一陣子還因為不當使用X藥、XX藥，傷害了腎臟功能，差點賠掉健康
二年前，我跟兒子重感冒，一起去看耳鼻喉科
那位醫生看見我們的噸位，搖搖頭，從抽屜裡拿出一本書
叫我們到圖書館去找這本書來看
當天，從醫院出來，我們就去市立圖書館借了這本書
看了書，我才恍然大悟
為什麼我一直戰勝不了肥胖！？
原來~~
【現在80％的肥胖都是在下半身，尤其是囤積在腹部
但為何坊間90％以上的瘦身方法，對於肥胖的腹部均束手無策？
這是因為大家在這場肥胖戰役上，都找錯敵人了
所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」
所以對於「脂肪」窮追猛打
其實80％的腹大、肥臀、粗腿，是因為「積水」
也就是說，是「水囤積」，不是「油累積」
腹部既然「沒脂肪」，那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」？】
關於肥胖與減重，再摘錄一段書中的話給你參考~~
【……固然，所有的「胖」都與「吃」有關
但在我的看法，會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物，
或是吃了多少食物，其實是在吃的步驟上出了問題。
因為，會造成身體肥胖的主要原因，並不是吃得太多，
而是食物在身體內停留太久的緣故。
只要調整吃食物的先後順序，讓食物能夠順利地，快速地通過體內，
便可以讓身體在完全健康的狀態下，瘦下來……】~~
以上所述，出自《一定瘦》這本書。
建議你看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看
這本書寫得很淺顯，我一個晚上就看完了
這本書絕對值得你花時間看一下！
我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已
我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢
《一定瘦》這本書中講的瘦身方法，完全不用花一毛錢
很簡單，很快速，很有效，更是健康的！
你不用節食，不用挨餓，照吃照喝
不用運動，不需要吃任何的健康食品
不用吃減肥食品，不用吃生機食品
不用吃減肥藥，不用喝精力湯，也不用擦一些有的沒的
更不用吃齋唸佛，針灸氣功，打坐冥想，瑜珈體操，甩手動腳
只要改變「飲食習慣」即可
按照書中的飲食順序做
一年多來，我瘦了25公斤，我的小孩從差1公斤破百到現在70公斤上下
後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們
所有人從執行到現在
最厲害的一個，一個禮拜就瘦了4公斤
成果最差的，一個月也瘦了5公斤
這本書最讓我們佩服的是
目前市面上所有的減肥瘦身方法，都是「只瘦肉，不瘦皮」
一旦肉不見了，皮也垮了，所以滿身的皺紋，皮膚變得很差，沒光澤...
這本書講的方法不只能「瘦肉」，更能「瘦皮」
一旦肉沒了，皮膚也縮了，毛細孔也跟著變小
皮膚自然的就跟著光滑起來
書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」，這一點我們太贊同了！
以前大家怕胖，不敢多吃，餓了就猛灌水，結果愈來愈胖
真是應驗書中所說的「喝水都會胖」
我們一改變喝水的習慣後，效果立竿見影，隔天身體就變輕了！
我們已經實行快二年了
所有的人到現在都是頭好壯壯，皮膚更光滑，氣色更好
精神更棒，筋鬆骨軟，沒病沒痛，不再便祕
而且每一個人都年輕了好幾歲
最主要的是~~沒有人復胖！
我們真的沒有花一毛錢，沒有運動，沒有吃藥，沒有節食
有空時可到作者的部落格及讀書會，
查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入
作者部落格 →【www.一定瘦.tw】
《一定瘦》讀書會 →【www.讀書會.tw】
上網或是到「www.Yahoo超級商城.tw」、「www.Yahoo拍賣.tw」就可以搜尋到這本書
外面書局都沒有，我以前問過了
也可以去圖書館借來看，去圖書館借不用花錢
用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後，一輩子都不會變胖
現在我們已經瘦身成功了，所以開始把這個健康瘦身的方法，告訴有肥胖困擾的人
By Lucy
at 2012-05-30T15:13
at 2012-05-30T15:13
通常，節食/少吃 流失的是肌肉，脂肪是不會掉的，所以只要不節食，就會快速胖回去!!
這是觀念問題: 因為很多人錯把 「減重」=「少吃」下面就是一個例子:"吃很少後來都沒瘦"
圖片參考：https://lh5.googleusercontent.com/-qwjsAEK2NXU/T3V...
要減重，提升代謝才是關鍵，除了運動外，完整的營養才是重點。
我知道，你沒時間運動，我也沒時間呀!
但完整營養，你現在可以用簡單的方式得到。
我先配合改變飲食，體脂肪降為標準19%!~你也可以~加油~到我 部落格 肯定能幫上你的忙~
By Yedda
at 2012-05-31T01:36
at 2012-05-31T01:36
天阿，會瘦是會瘦
但妳會先餓到送醫院吧
要減肥基本的飲食也要顧好哇~
人家說小時候肥不是肥，可是我長大一樣肥=..=
爸媽總是怕我營養不夠，吃這個補那個，害我國中以來一直維持肉肉的身材~”~
我本來覺得這樣開開心心過就好
上高中之後，由於是女校，所以女生都特別會打扮，而且班上都瘦子居多
為了愛漂亮，也想融入瘦子的話題，就像水水一樣上知識﹢爬文了
一爬文，發現好多人推S美人的產品(我心想…真有這麼夯嗎)
隔天到學校問，才知道好多人用S美人的產品
我同學好像常常買，很會的樣子
所以介紹我用S美人的sosola超纖***本超纖膠囊
客服小姐親切的幫我介紹說>///<
超纖素可以加速身體的代謝，排出體內的廢水、廢物、毒素、多餘的脂肪油及宿便(聽到排宿便，我耳朵都張大了，我好需要耶~)，幫我的體內大掃除做環保，改善水腫問題。〝餐前餐後空腹3小時用2包〞
草本超纖膠囊幫我代謝之前積了10幾年的脂肪油也吸附目前吃進去的，小姐說油切效果非常的好。〝餐後15分~1小時，1樣吞1顆〞
而且3餐可以正常吃，太美妙了吧XD
用了20天，簡直太嗨森了，我瘦了5公斤耶~ 是5公斤耶~
55KG→50KG ~ 我都轉圈圈了我≧▽≦
這證明，有心人人都可以當安室奈美惠，呵~呵~呵~~
我目前打算再瘦個5公斤，朝我的安室女神看齊!!
若水水有興趣的話，可以撥打客服電話07-6908586
08:00~00:00都有客服人員接聽哦，很大心吧!!
By Olivia
at 2012-05-28T19:36
at 2012-05-28T19:36
為了身體健康好最好不要
還有代糖吃太多對身體有害
By Madame
at 2012-05-28T08:03
at 2012-05-28T08:03
持之以恆 同樣可以輕輕鬆鬆的瘦下來
不能說為了減肥刻意讓自己餓肚子 或著只攝取單一食物
這樣就算剛開始減掉了體重 最後也會失去健康
像我原本是個體重70公斤的人 加上自己飲食都偏重口味
麻辣鍋是我的最愛 特別是麻辣鍋的湯底 我一定是要把它喝光才過癮
不知不覺在重口味的飲食習慣下 我的身型也越來越龐大
想要減肥不只為了身型 更為了自己的健康
上網搜尋發現很多網友都在討論***
後來打電話過去諮詢 根據我自身的問題***的客服幫我搭配一組
超纖素+活力纖錠+草本超纖膠囊
超纖素: 主要是植物性綜合酵素 裡面添加了仙人掌的萃取物 還有藤黃果 啤酒酵母等 睡前喝一次 一次喝兩包 可以有效的把身體長期囤積的廢水 廢物 宿遍毒素 通通分解成小分子排出體外
活力纖錠: 里面含有豐富的白腎豆跟法國仙人掌萃取物 可以有效包覆澱粉及油脂 餐前半小時吃兩顆 增加飽足感 減少不必要的熱量攝取
草本超纖膠囊: 可以有效的吸附吃進去及體內囤積已久的脂肪油 餐後半小時吃一顆 草本有油切的效果 真是我的救星
有了***的產品輔助 讓我輕輕鬆鬆不餓肚子的情況下20天就讓我瘦了5公斤 現在我還在持續使用中 這是我的瘦身分享
給你電話自己打去詢問吧07-6908586"電話可連接"
By Jack
at 2012-05-29T02:46
at 2012-05-29T02:46
像我採取健康天然又有通過國際檢驗合格的產品
讓我瘦的安心安全沒負作用
我是用***-超纖素 + 活力纖錠 + 草本超纖膠囊
超纖素 睡前使用兩包 (代謝體內環保.排毒素.宿便.油脂)
活力纖錠 餐前使用兩顆 (增加飽足感)
草本超纖膠囊 餐後使用一顆 (代謝掉吸附的油脂.澱粉.糖分)
我四個月減33公斤 到現在還是把體重控制到我理想健康的公斤數唷
千萬要記得不可以吃減肥藥 不要動手術 更不需要花好大錢當冤大頭
***諮詢客服專線:07-6908586
機會是給準備好的人唷!!加油...
By Ivy
at 2012-06-01T14:54
at 2012-06-01T14:54
產品特質
消脂片主要活化細胞的代謝功能:
． 內含維生素 C、鉀、鐵及獨特的 6 種草本營養成份 。是一種獨特的礦物質與科技草本配方 ( 保留草本活性 ) , 可以幫助消除過剩的流體並減少Cellulite出現的機會 。
．Cellulite 通常指不雅觀又難以分解的脂肪沉澱 , 或因組織中過量的代謝廢水流體所產生外觀膨脹之脂肪 , 這並不是疾病 , 但對於有此情形者 ( 許多人確實如此 ) 而言 , 的確是個問題 。
．額外提供促進膠原形成和維持結締組織 , 維持細胞間排列緊密性的維他命 C , 幫助維持體內水平衡和細胞滲透的鉀離子 , 以及造血機能必須的鐵離子外 , 還包含 6 種獨特的草本植物 ( Herbs ) 配方 , 有促進末稍血液循環以及代謝組織中多餘廢水的作用 , 可以幫助蜂窩組織 -- 浮肉 ( Cellulite ) 的外觀及減少脂肪的積聚 。
． 許多皮膚凹凸不平或浮腫的人 , 是由於過多的廢水滯留在脂肪組織之間 , 消脂片所含的 6 種草本植物配方 , 可以增進我們人體的新陳代謝血液循環 , 幫助消除多餘的水份 , 並可以減少脂肪團 , 您會發現食用後 , 腰部 臀部 大腿 腹部 手臂等的尺寸將會逐漸縮減 , 幫助您身材穠纖合度 。
．營養就像滲入餐巾的果汁一般 , 滲入與滲出細胞膜 。滲入細胞的血液是由動脈形成血壓的力量推動的 ; 滲出細胞的血液則由靜脈裏的白蛋白和蛋白球形成的吸力帶出。 滲入細胞的血液帶有新鮮的營養素 , 滲出細胞的血帶走廢物 血液即是經由血管與細胞之間的結締組織進出細胞的 。如果營養不均衡 , 無法形成足夠的白蛋白 , 組織中的廢料即無法完全排出 . 日積月累 , 長時間的蛋白質缺乏 , 將使身體內積存滯留水份 。
．如果細胞內這些產生的廢水、廢氣、廢物無法有效的滲透排出 , 自然會產生細胞自體毒害的現象 ( Cells endogenic toxicosis ) , 相對地整個細胞的機能 ( cell"s function ) 也會開始逐漸失去正常運作的能力 , 意即細胞漸喪其生理活力 ; 任何細胞都要能充分排泄以達到 " 細胞淨化 " 的目標 , 細胞所需的養分才能源源不斷的滲入 , 細胞自然能回覆正常的活力 ( activity ) 。
建議用法
每日三次，每次一至兩片。最理想是可以在飯前15分鐘，以一杯清水食用。便秘者若想加快調節生理機能，可每天三餐各吃二粒。
康寶萊抗脂片能抵抗食物油脂被身體吸收,是用多種配料混合製成，是一種獨特水溶性纖維處方;與油份結合，以減低身體吸收脂肪量及膽固醇；產生吃飽的感覺，實驗證明抗脂片可加速減低體重達86%及吋數78%。
產品特質
．整腸、健胃、排宿便
．抗老化、抗癌 、美容、去斑(痘)
．抗壓力、護眼、生胃
．平衡血糖、骨骼、神經系統
主要效益
．恢復人體弱酸性體質、保持旺盛精力減低身體吸收脂肪量及膽固醇。
．抗氧化物質對抗自由基、防止人體功能老化 。．淨化腸道、保護胃壁、減少腸胃疾病。
營養蛋白素
一杯營養代餐相當於
優質蛋白質（細胞元素） ＝ 5 錢燕窩
抗氧化物（對抗衰老） ＝ 1 份水果
鈣質（維持骨骼健康） ＝ 1/2 杯鮮奶
鐵質（預防貧血） ＝ 1 塊牛扒
纖維素（促進腸道健康） ＝ 2 份蔬菜
詳細資料可去康寶萊草本天地睇下, 希望幫到你啦.
http://www.hkherbalworld.com/ 或致電 61357518, 61353758
By Eartha
at 2012-05-30T01:24
at 2012-05-30T01:24
每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~
我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~
後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~
整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~
朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~
實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~
有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答
By Iris
at 2012-05-31T14:07
at 2012-05-31T14:07
在半年內，我胖了快10公斤，這其中的原因也包括了我的愛吃不節制
圖片參考：http://f.share.photo.xuite.net/darren681107/1f245b...
為了讓自己的身體變健康，我開始減肥~每天都很努力在運動
飲食也有在做控制，每餐都吃的不多，要求自己狂喝水
但經過了兩個月的時間，我的體重也才下降了4公斤而已
速度非常之慢，可能是代謝差，所以減肥速度真的不理想
再經過一番考慮之後，我買了~~~鑫鼎豐生技完美瘦身組合立體塑Lepticore和左旋肉鹼L-carnitine~~~來使用 想說這食品比較健康而且還能抑制食慾、減少食物攝取外，還包括在周邊刺激熱量消耗，增加脂肪燃燒，以減少體內脂肪儲存，增強減肥，作為抗氧化劑，改善代謝症候群的症狀。我又搭配了天然草本纖淨美姿茶來使用
希望可以快快踢除體內脂肪，能瘦的更快一點
持續的使用了兩盒後，時間經過了2個月，讓體重降了12公斤耶！超快速的減肥效果
光下半身和肚子上的肥肉消失來看，就知道我的減肥有多成功了
現在我天天喝天然草本纖淨美姿茶來改善我的體質，順便清清體內宿便、毒素、改善便祕及水腫。
Related Posts
UKiss個人資料(附圖)
By Charlie
at 2012-05-28T00:00
at 2012-05-28T00:00
P.S.圖片要Doradora的喔!!
拜託ㄌ!!
怎樣才能讓身體變壯?
By Quintina
at 2012-05-27T00:00
at 2012-05-27T00:00
胸部脂肪怎麼練到別的地方
By Emily
at 2012-05-26T00:00
at 2012-05-26T00:00
如何把自己訓練成一個中鋒
By Olga
at 2012-05-26T00:00
at 2012-05-26T00:00
我覺得我自己連運球都運的不好 也不常碰球，
但是最近開始有點想打籃球，
因為同學說我這種身高不打籃球實在�� ...
青春期發育,女
By Vanessa
at 2012-05-25T00:00
at 2012-05-25T00:00