如何選鞋子 - 路跑 Road Running

大家好

小女子最近開始練跑 每周約2-3次 每次約5-9km

但有個問題想請教大家的意見

最近前足有點不舒服(蹠趾關節)

腳趾彎曲 前足離地時 會有點痛痛

本身有點高足弓 但卻過度內旋 受力點都在蹠趾關節

目前的鞋子是nike Lunarglide+3 很避震 柔軟

不過最近想買新鞋 買支撐型 還是避震型的鞋?

哪種比較適合我呢??


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