如何選擇能量補給物品 - 路跑 Road Running

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By Agnes
at 2017-04-03T23:07

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各位前輩

小弟兩週後第一次參加半馬

請問各位前輩

如何選購正確的補給補品

爬文看到很多前輩都買能量包

請問該在哪購買？或是可以推薦較好的補給物品？

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Tags: 路跑

All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2017-04-07T09:30
路邊吃到飽
Rachel avatar
By Rachel
at 2017-04-10T19:54
葫蘆墩？！
Ula avatar
By Ula
at 2017-04-14T06:18
跑半馬正常進食就好了 補給站吃不吃看人
Leila avatar
By Leila
at 2017-04-17T16:41
擔心的話 超商威得買一包拿手上
Hedda avatar
By Hedda
at 2017-04-21T03:05
看您的完賽目標 半馬100分和230補給策略不同
Heather avatar
By Heather
at 2017-04-24T13:28
看你目標 想拼成績再來吃就好
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By Quanna
at 2017-04-27T23:52
先買來試吃，選喜歡的口味，賽前練習吃看看習不習慣，千萬不要當天才吃，不然鬧肚子比不吃還慘，網路上買得到
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By Todd Johnson
at 2017-05-01T10:15
康是美有千沛 其他可能要自行車店或戶外店找
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By Hardy
at 2017-05-04T20:39
威德太大包了 不推薦 也沒咖啡因
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By Connor
at 2017-05-08T07:02
半馬帶個羊羹就夠了吧，我習慣跑前三小時吃B群
Brianna avatar
By Brianna
at 2017-05-11T17:26
ok有賣

garmin app舊版本

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By Robert
at 2017-04-03T12:54
剛入手garmin 235手錶 之後要下載來利用藍芽與手機連結 發現garmin connect只支援ios 9.0以上版本 囧 因為我的iphone5s有jb目前版本為8.3 升上去ios10 ,怕手機會lag不順 是否有人有舊版app可以供安裝 還是只剩下升級ios一途... - ...

為什麼馬拉松活動都是在星期日??

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By Cara
at 2017-04-03T11:04
雖然我自己本身也沒有參與過很多馬拉松賽事，而且都只是廢廢的關門組回來。但因為很 喜歡那個氛圍，有時候閒來沒事就會看一下最近or未來有什麼好玩的馬拉松比賽可以參加 ，然後發現好像大多數活動都是辦在週日耶!! 最近偶爾會看一些國外的馬拉松，好像也 都在週日耶為什麼呢? ((雖然好像也是有少數比賽是辦在週六， ...

大家平常自己練LSD會吃補給嗎?

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By Frederica
at 2017-04-03T09:25
是這樣的: 小弟昨天下午試著跑首次的30k LSD 平均配速5:45壓在3小時內結束, 跑很慢所以不太會累 但是跑到29k後發覺身體有點冷, 好像失溫 後來趕緊回去吃東西, 吃完就恢復正常 應該是我只有補充水分, 熱量消耗太多 請問各位前輩們是否也碰過這樣的情形 自主練習時會需要補充熱量, 還是我太弱才 ...

英國半程馬拉松連2年破紀錄 原因找到了

James avatar
By James
at 2017-04-03T00:50
2017年4月2日06:33 英國擁有25年歷史的布利頓半程馬拉松，最近2年的男子與女子紀錄紛紛被打破，經過調 查發現，最近3年沒換的路線，原來比規定的21公里，距離短少了146公尺，主辦單位已經 確認，並且向參賽者道歉！ 根據大會公布的路線的GPS數據顯示，比賽路段少了0.09英里，相當於146公尺，換 ...

台北30k週末跑團揪人~~

Kama avatar
By Kama
at 2017-04-02T23:09
路跑版的強者眾好! 不好意思打擾一下~ 我們是一個小小跑團30k，目前固定成員十數名 週末假日在大台北地區以30公里為目標練習LSD 竭誠歡迎可固定參加者的加入 (每月出現1次何嘗不是一種固定) 我是女生我不是壞人 歡迎男女老幼厝頂樓下安心參加一起練跑 一 集合時間: 週六或假日早上 夏令時間4A ...