如何跑5000公尺 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

因為校內運動會要比賽

又參加了5000公尺

我是屬於肉咖的

期許自己能跑在30分鐘內

可是實在不知道要用什麼樣的策略去跑

是一開始就有速度 然後才慢慢減速

還是一開始先跑後面 跑個幾圈以後增加速度跑到底

真的很困擾...

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