如何跑5000公尺 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Jack
at 2007-11-08T21:41

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因為校內運動會要比賽

又參加了5000公尺

我是屬於肉咖的

期許自己能跑在30分鐘內

可是實在不知道要用什麼樣的策略去跑

是一開始就有速度 然後才慢慢減速

還是一開始先跑後面 跑個幾圈以後增加速度跑到底

真的很困擾...

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All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2007-11-09T00:14
平常要開始練習摟
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By Candice
at 2007-11-09T02:47
後者 比較試合你

請問有機構或者學校在教 "雜耍" 嗎?

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By Adele
at 2007-10-31T22:25
我指的是不需要太誇張身體彎曲或者非得要從小練習的那種 比較簡單一點的 例如拋接球等等的 謝謝 - ...

有關健身的書

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By Joe
at 2007-10-30T15:58
有人請我幫他問要如何變壯 有沒有那種健身界的聖經阿? 國內外哪一個教練的教學可以化動作為文字咧? 最好是有教學錄影帶那種!! 感覺大家健身都蠻容易遇到瓶頸的..壯到一個境界就不行了!! 謝謝提供資訊!!! - ...

打完球後三肢酸痛

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By Rachel
at 2007-10-29T09:38
昨天早上打完羽球後， 就感到大腿酸痛， 右手還好， 過了一晚， 大腿或坐或站都會酸痛， 右手伸直也會， 我是不是太久沒打球加上用力過猛、姿勢不對才會這樣？ 最重要的是， 我忘記熱身了！！ 不知道幾天才會復原？ 還是可以貼撒隆巴斯？ thx - ...

感冒可以游泳嗎

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2007-10-29T00:29
最近原本打算游泳減肥 剛好碰上感冒 orz 記得以前老師說感冒就要多休息 但是我真的很癢阿 好想游阿 請問各位大大 感冒還可以游泳嗎 會不會使病情加重 感謝 ^^ - ...

鈦項鍊 手環

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By Audriana
at 2007-10-26T11:28
原文吃光光 ----------------------------------------------------- 我有一次在圖書館的期刊上面 有個期刊叫做是消費者什麼的 好像就是會針對市面上很多種商品做不同的評鑑 其中呢 我有看到就是 有說道 對於此類商品 所聲稱的療效有保留的態度 有些其實賣的也不便宜 ...