如何讓自己變狀 - 運動

By Delia
at 2008-06-20T00:00

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快放暑假氇!!我想在這暑假!!鍛鍊一下自己!!1我需要ㄧ格行程表!!婐要漲高+變狀!!我想完成!!不可能的任務!!因為我現在17快18了身高159體重55體能爛體質瘦小!!所以!!我希望各位大大!!2可以推薦我哪些運動...對我比較有幫助!!3我希望在這暑假漲高到165!!這有可能嗎?4還是生活飲食要注意啥...Showmore

All Comments

By Tom
at 2008-06-23T00:13

17快18喔基本上有點晚但又不算太晚建議你可以叫你媽媽燉轉骨湯或是去給中醫看叫他開中藥回家燉雞湯喝(很好喝不會苦)而且你好像身體很不好的樣子也可以叫中醫幫你調一調吧再配合運動阿打籃球跟游泳是很好的運動可以增進心肺耐力又可以長高不然就買條跳繩每天跳阿放暑假了時間就比較多ㄚ就都�

By Quintina
at 2008-06-21T16:50

挑選你喜歡的運動最重要我要是告訴你打籃球可以變高又變壯可是萬一你籃球打得很爛沒人願意跟你打那不是廢話嗎未滿18歲又不能去健身房暑假去健身房開學就不能去了可惜只有暑假去郊遊踏青,游泳玩水,放鬆心情多結交朋友比硬逼自己長高幾公分有意義得多朋友相交貴在內函,而不是身高你要是太胖��

By Kristin
at 2008-06-21T10:48

你想變壯,收先先設法讓你自己變胖一點,重一點這裡有幾點你可以參考看看1.運動完後馬上去吃東西....會使你的胃大量的吸收2.飲料可以選擇較高糖類的3.吃飯前可以吃一些泡菜類的東西促進你的食慾4.洗澡完或游泳玩馬上吃東西也是個不錯的方式5.晚餐可以多攝取熱量較高的東西例如吃火鍋...或許你吃不

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