如何訓練爆發力 - 游泳討論

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By Hamiltion
at 2007-08-11T20:12

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如果只是一直練游泳的話…

會有瓶頸

再怎麼衝，到一個成績之後就上不去了！

通常不是游泳加體能加重量三管齊下嗎？

不過很累就是了！

記得要拉筋，肌肉變硬也完了！

游泳很特別的


※ 引述《s3355678 (天狼星)》之銘言：
: 我想爆發力的話
: 應該多練衝刺吧
: 以前教練都是在比賽前叫我們練衝刺
: 我想應該這樣可以練爆發力
: 我後來自己游也都會偶而衝一下
: 常常有在衝跟很久沒衝還是有差
: 不用計時自己都知道
: 純屬個人淺見
: 也不知正確與否

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Tags: 游泳

All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2007-08-13T21:36
驚!! 什麼是肌肉變硬阿?? 我游泳都懶的熱身都直接下水游的
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By Oscar
at 2007-08-18T14:44
但是台大室外泳池水很熱 七月時水溫跟室溫幾乎差不多
Robert avatar
By Robert
at 2007-08-23T10:16
原po說的應該是在重訓完之後要拉筋

體力?

David avatar
By David
at 2007-08-11T18:03
我體力有一點點差 以愛游泳的人來說 想要培養一下體力 是不是只要拼命游 游到累得半死 然後回家睡覺 這樣體力就會日漸增長呢? 我其實是很怕累的人 大概是因為這樣所以體力不好吧? 請教各位耐力驚人的大大 (因為自己太遜所以所有大大大概都對我來說是體力很好的人) 謝謝~ - ...

如何訓練爆發力

Necoo avatar
By Necoo
at 2007-08-11T17:57
※ 引述《COOKYUNG (COOK)》之銘言： : 請問各位先進 : 小弟肌肉發達，照道理說肌耐力和爆發力應該不錯。 : 重點是..雖然肌耐力差強人意，爆發力卻老是沒有進展。 : 槍聲ㄧ響衝出就差人ㄧ截， : 可否有方法可以提升小弟的爆發力， : 至少比賽的時候不會吃太多虧。 : 感激不盡 我想爆發力 ...

暑假常去的兩間泳池-中正 青年

Hedy avatar
By Hedy
at 2007-08-11T10:14
暑假待在台北 所以幾乎每天都會去游泳 最常去的是中正運動中心 因為離家近 設備不錯也很乾淨 缺點是人超多 買大量的票是一張70 晚上開到10:00 但9:45就會開始放歌通知 那邊也是有分快速水道 長泳水道 練習水道等等 但是一堆人都分不清楚 甚至看過有人在快速水道練浮板的... 如果想要盡情的游 可能要最後 ...

救生員班膝蓋練的很痛怎麼辦?

Gary avatar
By Gary
at 2007-08-11T02:42
相信在游泳版一定有不少救生員前輩或教練吧 麻煩請救救小弟吧... 我參加彰化的救生員班,今天大約是第8天 前幾天狀況都還好 直到兩天前,膝蓋好像拉傷了(應該是踩水或側泳的關係) 這兩天在上拖帶,解脫 因為膝蓋的疼痛所以側泳游不好 自然害到可憐的溺者 害夥伴吃水真的不是件快樂的事 所以,有沒有什麼辦法可以快速 ...

去那裡可以買便宜實惠的泳裝呢?

Carol avatar
By Carol
at 2007-08-10T18:17
※ 引述《upword (藍藍的海洋)》之銘言： : 如題 : 在SOGO忠孝店有看到泳裝 五五折 : (有arena的喔 但是還是買不下手) : 在學校只有看到八折 (吐血) : 在家附近是沒有看到arena之類的...有貴的啦 : 但是 我也只知道arena speedo 其他的 我也不知道 ...