救生員班膝蓋練的很痛怎麼辦? - 游泳討論

By Gary
at 2007-08-11T02:42

Table of Contents

相信在游泳版一定有不少救生員前輩或教練吧
麻煩請救救小弟吧...
我參加彰化的救生員班,今天大約是第8天
前幾天狀況都還好
直到兩天前,膝蓋好像拉傷了(應該是踩水或側泳的關係)
這兩天在上拖帶,解脫
因為膝蓋的疼痛所以側泳游不好
自然害到可憐的溺者
害夥伴吃水真的不是件快樂的事

所以,有沒有什麼辦法可以快速治好拉傷?
或者說,前輩們有沒有遇過一樣的問題,要怎麼解決阿??

p.s 不要跟我爸一樣說,休息3天就好了...
救生員班連一天都沒辦法休息的

--

All Comments

By Enid
at 2007-08-11T04:08

看醫生忍耐

By Caroline
at 2007-08-15T07:14

跟教練講..休息一天.在岸邊看操作..

By Suhail Hany
at 2007-08-17T20:42

沒辦法, 只好忍耐, 我那時候從第三天痛到結訓

By Zanna
at 2007-08-21T10:14

連平常走路都痛
如果實在拉傷太嚴重就算請兩天假也好不了的

By Wallis
at 2007-08-23T09:33

我那時候練側泳，練到大腿內側靠膝蓋的筋也拉傷

By Elma
at 2007-08-25T20:38

當時完全沒請假，也照常下水，只是游側泳時會刻意放鬆

By Mia
at 2007-08-26T23:54

游側泳時，剪腳踢得很輕，盡量靠手部動作來推進

By Anthony
at 2007-08-28T23:40

至於練習帶人時，只好請搭檔幫忙稍微踢一下水

By Gilbert
at 2007-09-02T04:19

這樣大概三，四天，拉傷的筋也痊癒了

By Joe
at 2007-09-03T10:51

我也是...就慢慢游。

By Caitlin
at 2007-09-04T03:27

喔原來如此我現在就是連走路都會痛的狀態

By Quanna
at 2007-09-05T17:57

原來大家都很辛苦阿~

By Leila
at 2007-09-06T19:15

所以暖身拉筋一定要作確實喔

By Charlotte
at 2007-09-07T04:42

忍耐吧因為我覺得除非真的很嚴重不然一天不下水
就更不想下水了要強迫自己下水

By Hardy
at 2007-09-11T08:21

恩恩我會的~(已經抱著"壯士斷腿"的心態了)

By Lily
at 2007-09-13T08:25

年紀輕輕好好保養阿... 不行就明年別傷了身!!!!!!!!!!

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