救生員班膝蓋練的很痛怎麼辦? - 游泳討論

相信在游泳版一定有不少救生員前輩或教練吧
麻煩請救救小弟吧...
我參加彰化的救生員班,今天大約是第8天
前幾天狀況都還好
直到兩天前,膝蓋好像拉傷了(應該是踩水或側泳的關係)
這兩天在上拖帶,解脫
因為膝蓋的疼痛所以側泳游不好
自然害到可憐的溺者
害夥伴吃水真的不是件快樂的事

所以,有沒有什麼辦法可以快速治好拉傷?
或者說,前輩們有沒有遇過一樣的問題,要怎麼解決阿??

p.s 不要跟我爸一樣說,休息3天就好了...
救生員班連一天都沒辦法休息的

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